Во Русија, постои одличен пост, добро, ѕвездите се исто така луѓе. Водечката Ирина Сашина призна дека за прв пат одлучи да го набљудува строгиот пост. И, се разбира, таа размислуваше за подготовка на вкусни посно јадења. Сега во нејзината колекција има многу интересни опции. Со ексклузивни рецепти, таа сподели со нашите читатели, па дури и сними видео од еден од нив. Па, разговаравме со Airie за тоа како таа го толерира времето на пост.
- Обично, одбив месо, јадеше риба и млечни производи, и целосно прицврстени само за страста недела. И тоа не е секогаш. Но, оваа година прво одлучи да се обиде да се одржи цело време ", рече Ирина за. - Не знам дали има доволно сила. Но, имам девојка која ми помогна. Таа е веганска и не јаде животински производи долго време. Јас сум ужасно месо, без протеин е тешко. Но, одлучи. Отпрвин, не беше лесно да се преструктурира, но одеднаш сфатив дека телото станува навистина полесно без животните верверица, па затоа мислам дека овој пост е исто така начин да се обнови на ново ниво на енергија.
Вие растете точно и промените: физички, морално, духовно!
- И што најчесто сега само сега?
- Еј зеленчук, овошје, зеленчук, ореви, сушено овошје, печурки, суперфера, како ленено семе и chia, житарици. Рецептите сега се толку многу! Да, и во било кое кафе нужно има фиксно мени. И колку сајтови каде што можете да нарачате веганска храна ...
Рецепти на посно јадења од Ирина Сашаина
Пијалак со куркума "заживување на зори".
Во прилог на други предности, има ефект на подмладување.
За готвење ќе ви треба:
- овес за готвење 2 суп.л-патки;
- замрзнати брусница 50 гр;
- замрзнати јагода 100 гр;
- Турмерични ⅓ лажичка;
- Topinambur сируп 1-2 часа.
Рецепт:
Пијте овесна каша за 5 минути. Додајте брусница и јагоди, победи во блендер. Додадете некои куркума и мед или сок од топинамбур.
Навива чај со лимонска трева
Нутриционистите наречени чај со Lemongrass најкорисен за појадок! Не е полошо од кафето, ги подобрува својствата на крвта, добро влијае на садовите и активно учествува во подмладувањето на клетките.
Рецепт:
Само сварено во наставата на лимонска трева без додавање на други билки.
Videobep: smoothie со подмладување ефект од водечката Ирина Сашаина
Уљана Калашникова