Во јагода, многу витамини Ц, А, група Б, Е, Н. Постојат макроелементи: калиум, калциум, фосфор, магнезиум, натриум. Исто така во бобинки постојат такви елементи во трагови како железо, селен, бакар, цинк и други. И што е најважно: јагодите имаат многу ниска калориска содржина - 100 g само 37 kcal. Бидејќи јагоди имаат корисен ефект врз цревната перисталтика, се смета за еден од најдобрите средства од запек. Јагодите ќе помогнат да се зајакне имунитетот, да се подобри состојбата на кожата, зглобовите и садовите.
Јагода торта
Состојки: 6 бисквит колачиња издолжена форма (prefomini), 100 гр јагода, 200 гр крем сирење, 1 јајце, шеќер по вкус, нане лисја.
Метод на готвење: Сирење победи во блендер со прав. Можете да земете едноставен шеќер, но тоа ќе крие. Одделно го победи протеинот и нежно влезе во сирење. Оставете неколку бобинки за накит, а остатокот да пушат во пире, можете да додадете прашок. На плочата изрази слој на колачиња, подмачкувајќи ги јагода пире од компири, а потоа сирење маса. Потоа вториот слој на колачиња, јагода пире и сирење. Следна Cupcake Красат исечени јагоди и лисја од нане.
Во 100 гр торта - 85 kcal.
Јагода торта
Фото: pixabay.com/ru.
Јагода фантазија
Состојки: 700 гр јагоди, 1 банка кондензирано млеко, ½ лимон, 250 g шлаг крем, 8 чоколадни колачиња, 1 суп.л-патки. Путер.
Метод на готвење: Неколку бобинки оставаат за декорација. Остатокот да пушат вилушка. Стиснете во пире лимон сок, додадете крем (оставете малку за декорација). Мала продолжена форма за клетка. Ставете го компирот од јагода. Колачињата смачкани во трошка, поврзете се со масло. Се меша. Масата е исцрпена пире од јагода. Покријте ја салфетката или фолија. Отстранете го часовникот за 6-7 часовник. Свртете го десерт на плочата, отстранете ја фолија. Украсете со шлаг и јагода парчиња.
Во 100 гр десерт - 105 kcal.
Сега е време за третира со свежи јагоди
Фото: pixabay.com/ru.
Јагода "Рафаело"
Состојки: 400 гр јагоди, 100 гр кокос чипови, 90 гр бело чоколадо, 50 гр јагода јогурт.
Метод на готвење: Бело чоколадо се топи на водена бања или во микробранова печка. Поврзете се со јогурт, измешајте. Извадете го фрижидерот за задебелување и ладење. Јагода миење и суви. Секоја Бери е натопена во чоколадната маса, а потоа се сече на кокос чипови. Извадете го десерт за 2-3 часа во фрижидерот.
Во 100 гр бонбони - 210 kcal.