Анксиозност - убиецот на успех, особено во интервју или кастинг. Тоа е, исто така, многу чест проблем, бидејќи конкуренцијата и несигурноста може да го направат нервниот од секој од нас. Срцето удира во луд ритам, палма пот - и вашиот мозок се чини дека не е во можност да ја прочита вашата сопствена биографија, ќе паднете во ступор. Како да се справите со возбуда пред кастинг или интервју?
Секогаш се собираат и доаѓаат однапред
Прелиминарната дефиниција на логистиката и времето на вашето пристигнување на местото на интервју или кастинг (дури и онлајн) е од клучно значење за вашата кандидатура и може да ги смири вашите нерви. Не потценувајте колку време можеби е неопходно да се оддалечи од паркингот на голема корпорација, на пример, да се искачи на лифтот на приемот.
Не пијте кафе и пијалоци
Бидете внимателни со она што го јадете и пиете пред важен ден. Желбата да се кандидира во чаша кафе на патот или пиењето неговата куќа за појадок може да игра сурова шега со вас, иако на прв поглед се чини дека е сосема безопасно утро (или дури и секојдневно) ритуал. Исто така, никогаш не вреди да се пие енергетски пијалаци пред интервјуто, дури и ако мислите дека лажното чувство на енергија ќе ги подобри вашите комуникациски вештини. Јадете нешто лесно пред интервјуто, така што немате вработување во стомакот и не ја сврте главата. Кофеинот и другите фактури можат толку многу да ја зајакнат анксиозноста што вообичаеното искуство ќе се претвори во паника.
Согледуваат директор за човечки ресурси или кастинг како еднаков на себе
Може да звучи банално, но интервјуерот може да биде нервозен не помалку од вас. Можеби ќе имате личност која релативно неодамна дојде до неговата позиција. Сепак, запомнете дека сте биле избрани за интервју откако сте воспоставени како пристоен кандидат. Не сметајте го менаџерот за вработување или директорот за кастинг како непријател - или како семоќен. Наместо тоа, третирајте го или за тоа како еднакво. Чувството на еднаква положба може да помогне да се намали анксиозноста за време на интервјуто.
Направи себеси меморандум
Колку повеќе сте подготвени, толку помалку треба да се грижите. Значи, направете белешка на вашиот телефон и напишете се што ви треба: адресата на зградата, името на менаџерот за вработување, времето, три главни точки што би сакале да разговарате за време на интервјуто, вашите прашања и сè друго. Кога ќе се најдете пред канцеларијата, од која најважната работа ќе започне - само прочитајте ја вашата белешка целосно и ќе се чувствувате посигурни.
Зборува многу пред интервјуто, дури и со себе
На денот на интервјуто, опкружувајте се со пријатели или семејство што ве натера да се чувствувате добро. Интеракција со луѓе во позитивен разговор во текот на денот, ќе се распрсне од времето кога ќе стигнете до кастингот. Позитивен став е заразен и го слуша неговиот глас однапред за ефикасно да ги формулира своите мисли кога ќе дојде време да одговори на прашања. Ако потрошите сè во тишина во тишина и сами со вашите мисли, тогаш во најважниот момент сте лесно да се залепите во ступор.