Дека секој вели: "Медитација, медитација е кул и корисна". Но, барем кој објасни што е и како е тоа.
Општо разбирање, медитацијата е да седне со затворени очи во лотос-позицијата, да ги стави рацете со знакот "сите во ред" (поврзување на индексот и палците нагоре) на колена и нешто за што сонувате нешто. Впрочем, со зборот "медитација" замислете јога или монах на индискиот, нели?
Сето ова е така, но малку погрешно. Јас ќе ви кажам едноставен јазик, без никакви алфа и тета бранови и други термини. Медитација е навистина моќен и многу важен процес, особено кога ќе почнете да работите на себе, со вашата личност и свест. Медитација е вештина на свесна држава (гледам - слушам - зборувам, мислам, итн.) Оди на државата на половина (така што седи, за да не заспие), губејќи го вистинското време, запрете ја мислата тече во себе.
Јулија Амелија
Фото: instagram.com/numerolog_amelina.
За што?
Да се биде во состојба на половина, ја отвораме вратата на нашата потсвест, имено го контролира нашиот мозок и САД, во него е дека сите наши негативни инсталации седат, тоа е тоа што ги диктира нашите можности, однесување, достигнувања и нашите животи Генерал.
Во состојба на половина (медитација), можеме да работиме директно со потсвеста, со сите наши проблеми и рани, чекори и сопирачки. Ние можеме да бидеме и да живееме во начинот на кој сонувате. Впрочем, не залудно сите познати и успешни луѓе со задолжителна точка во нивниот распоред вклучуваат медитација.
Како?
Како што реков, ние медитираме седи. Отпрвин, медитацијата може да потрае до еден час од време, бидејќи треба постојано да се практикува (на крајот на краиштата, ние нема да изгубиме тежина, ако ние нема постојано да тренираме).
Значи, продолжи со медитација. Ние ги отстрануваме сите пречки (звуци, животни, телефони), седат со затворени очи и само дишат. Запрете го протокот на мисли. Не размислете за што друго треба да одите во продавницата, а потоа да го повикате прстенот, но што е проверено долна облека ... Не, тоа нема да оди. Ние сме тука и сега, дишеме: дишење-издишување, дишење.
Веднаш штом ќе го почувствуваа својот здив и отчукување на срцето, одат во индукција (OH, ветија термините да не ги користат): ние преведуваме концентрација на внимание на сите делови на нашето тело, наизменично. На главата - го чувствуваме тоа: што е, волуменот, тежината. Следно - нос, уши, раце (лево и десно), прсти, стомак, нозе, нозе.
"Општо разбирање, медитацијата е да седне со затворени очи во позицијата Лотус, ставете ги рацете со знакот" OK "на колена и сонот за нешто"
Фото: unsplash.com.
Ако не излезе ништо повеќе за да размислува и да се чувствува само она што се концентрирани, без да обрнува внимание на времето и другите пречки (птицата надвор од прозорецот), - сè, можам да ви честитам. Научивте да ја "отворите посакуваната врата". Ако не, практикување додека не излезе.
Во принцип, ова е главната точка - самиот влез во "десната" држава (потребни се околу 20 минути од целата медитација).
Па, тогаш можеме да направиме ништо. Можеме да се запрашаме и да се погледнеме себеси како што беше: како вас (поточно, вашиот потсвесен ум ќе одговори на тоа. На пример: "Зошто сум лут?" Или: "Како да се водам, чувствувам несигурност?" Има многу прашања. Прашајте го она што сакате да го добиете.
Значи го добивате одговорот од потсвеста - тоа ја исполнува истата инсталација што е поставена во неа, и можете да го видите и да се чувствувате од страната.
Сега можете да ја избришете оваа инсталација и да ставите нов! Во оваа состојба ги повторувате вашите афирмации: за пари, за проширување на финансискиот тек, за лична среќа, за здравјето, за успех во кариерата. Сега можете да ја поставите секоја програма во вашата потсвест, и оваа програма веќе ќе работи на вас, ќе ве води и да ги сонувате со реалноста.