Во речиси секое семејство, тоа доаѓа моментот кога е мал, се чини дека децата, дури и неодамна толку потребно внимание и грижа, растат. Тие често сакаат да ги преземат своите независни одлуки, да ги изберат своите студии во друг град или земја, да го создадат своето ново младо семејство. Доаѓа фаза одделно од родителскиот дом на животот. И покрај природноста на овој процес, честопати минува болно за секого. Зошто тоа се случи и како да се избегне тоа?
Што е "празен гнездо синдром" и кој страда
Грижата за деца во зрелоста ги носи родителите силна непријатност, уништување, чувство на неверојатна тага, понекогаш иритација на неизбежноста на ситуацијата, тага, страв од промена, лична немоќ.
Сето ова лесно може да доведе до депресија. Овој психолошки проблем се нарекува "празен гнездо синдром". Во просек, родителите страдаат од неколку месеци до неколку години.
Многу погрешно сугерираат дека се изложени исклучиво жени. Меѓутоа, во одредени околности, човекот страда од овој синдром не е помал.
Надежда Корнеева - психолог, тренер за личен раст, сертифициран меѓународен тренер, експерт за детско образование
Како да се ослободите од синдромот
Дали е можно да се омекнат искуствата на родителите? Каде ги наоѓаат силите за да го преживеат "синдромот на празното гнездо"?
Првото нешто што треба да се направи за сите мајки и татковци е да се подготви за овој неизбежен период однапред. Можете да започнете со тинејџерската возраст на детето додека тој сè уште живее со вас. Но, тоа не е за неактивност, туку за трансферот на знаење. Дознајте независен живот на детето: Како да го задржите буџетот, како да го организирате животот, како да бидете одговорни за себе и за другите. Понекогаш овој процес е потребен за родителите дури и повеќе од децата. Тоа ќе го намали алармот и ќе ја ослабне желбата за идната целосна контрола. Втората важна точка е да почнат да размислуваат за нивниот нов живот, да ги вратат ослабени поврзани, пријателски врски, да бараат нови познаници.
Ако "празниот гнездо" синдром те нашол, не очајувај. Првото нешто што можете да го направите за себе е да се обидете да направите ситуација како што е, со сите сегашни чувства (тага и празнина, неизбежноста и стравот). Ова важи не само за жените, туку и за мажите.
Односите меѓу брачните другари можат да го влошат или, напротив, за да стигнат до нова фаза на близината. Затоа, важно е да се запре, не се нурне понатаму во вашите искуства, погледнете наоколу и, можеби, научете повторно да комуницирате едни со други, доверба, да измислуваат нови правила на животот и семејните традиции.
Време е да започнете да научите нешто ново, запомнете го вашето омилено хоби, кое секогаш недостасува време. Можете да излезете со нови ритуали: на пример, секој петок да купите живи цвеќиња или егзотични овошја, сè што е доволно фантазија. Можете исто така да се вратите на долги заборавените соништа од кои одбивте, фрлајќи сила и ресурси за да ги подигнете децата. На пример, можете да купите куче за кое секогаш сте сонувале, но не можеше, бидејќи детето имаше алергија, или да влезе во крстарење, и можеше да оди во Бали.
Ако разберете дека со тежина во негативни емоции, и не почувствувате можност да се справите со ситуацијата самостојно, треба да контактирате со професионален психолог.
Заедно епилог .... "Празниот гнездо" синдром сигурно ги удира родителите од вообичаената рутина. Но, тоа може да се смета за точка на транзиција од една состојба на среќа на друга, како можност да го пополните вашиот живот со нов неверојатен впечаток и да ја насликате со светли бои.