Диета "Нова Година"
Термин: две недели
Губење на тежината: 5-7 кг.
Основни забрани: Не јадете по шест вечери, не пијте три часа пред спиење, не постои рафиниран шеќер, сите видови купени сосови, како што се мајонез, кечап, соја сос. Исклучи купени слатки, сокови, газирани пијалоци, чипс, јогурти, освен грчки. Не исклучувајте ја храната. Исклучи колбаси и колбаси.
Што може да биде: наутро на празен стомак пијат чаша топла вода. Во текот на денот, пијте чаша зелен чај, пијте вода со брзина од 300 ml на 10 кг тежина. Бидете сигурни дека имате појадок.
Конс: За многумина, толку голем број на течност ќе изгледаат многу големи.
Позитивни: Оваа диета не е затвор и не воведува строги забрани. Малку е веројатно дека за две недели излезе да се ресетира 5-7 кг, ако не се ограничуваш во исхраната.
Исхрана "седум палети"
Термин: Од 7 дена.
Губење на тежината: 1-3 кг неделно.
Принцип: диета е алтернација на денови на протеини и јаглени хидрати. Првиот ден е околу 500 g од било која риба или морска храна, можете да додадете некои зелени. Вториот ден е 1,5 кг зеленчук, освен компири. Во било која форма има зеленчук, освен пржени. Третиот ден - 500 г пилешко, можете да готвите, вклучувајќи супа. Четвртиот ден е 200 гр житни култури. Петтиот ден - 500 гр урда (до 5% маснотии). Шестиот ден е 1,5 кг овошје, освен за банани, датуми и persimmon. Можете да јадете бобинки. Седмиот ден - само вода. Можете да одгледувате малку мед во вода.
Основни забрани: целосно елиминирање на алкохол, шеќер, брашно, било слатки. Не можат да пржат производи во масло.
Што може да биде: една чаша кафе дневно, пијте 30 минути пред или по оброците. Пијте околу 1,5 литри вода дневно, вклучете чаша зелен чај. Невозможно е да се промени редоследот на менување на деновите.
Конс: неурамнотежена исхрана, и подобро е да не седат на тоа долго време. Експертите препорачуваат по една недела на исхрана да се одмори за две или три недели, а потоа повторно повторете.
Позитивни: Исхрана не е гладна, и можете да ги собереш производите што ги сакате.