Метод број 1.
Јадете јајца и ореви, чудно доволно. Енергијата ги подига протеините. Орексин е одговорено за будност во телото на лице - протеински невротрансмитер. Но, пиењето на сите видови хоризонтални, типот на Кола, напротив, штетната, потрошувачката на шеќер го намалува нивото на оркецинот и ги зголемува своите производи со висока содржина на протеини.
Тоа е штетно, но е можно
pixabay.com.
Метод број 2.
Пијте повеќе едноставна вода. Dehydration лошо влијае на вашата способност да се концентрира на работа.
Ноќ - друга реалност
pixabay.com.
Метод број 3.
Вклучете го светлината насекаде и направете ја осветленоста на мониторот во целост. Луѓето физички го чувствуваат времето од денот, бидејќи развојот на одредени протеини зависи од ова време. Во мракот, телото се чини дека спие, и со светлина е подготвена да се разбуди и активно да работи.
Изберете ги вистинските производи
pixabay.com.
Метод број 4.
Чувајте ги нозете на студ .. Кога да спиете не е време, SOCKS подобро отстрани - свежина и непријатност ќе ве натера да го активирате и затегнете го мозокот.
Вклучете повеќе светлина
pixabay.com.
Метод број 5.
За да не спиете, треба да џвакате. Вашиот панкреас е активиран и почнува да доделува инсулин кој ја зголемува енергијата и енергијата.