Совршената бројка не е мит, туку комбинација на генетика и тешка дисциплина. Нека домашните и странските ѕвезди дури и сакаат да тренираат во ригорозна рамка, но сакам да видам во огледалото одличен одраз. Жените направија избор на познати личности, кои се особено успешни за да се вклучат во задникот:
Настја Каменски
СТАР отсекогаш била горда на своите апетитни форми, не е за ништо што е забележано на насловната страница на списанијата за возрасни. Анастасија има одлична фигура дека таа поддржува спорт и правилна исхрана. Нејзината главна тајна во 15-минутно полнење наутро: штица, препици од подот, сквотови на ѕидот. Овој комплекс го зајакнува целото тело и ги активира мускулите на почетокот на денот.
Алекс
Пејачката почна активно да игра спорт пред неколку години, и откако тој измислил курс за почетници. Алекс самиот изгледаше неверојатно, иако не можеше привремено да се ангажира поради бременоста. Во профилот на девојката можете да најдете многу фотографии од обука и корисни нутриции. Девојката беше ангажирана во сеопфатна обука, а со тоа и на сметка на тежински агенти пумпаше силни задникот.
Ана Сесокова
Исто како Каменски, Седокова го прави полнењето наутро. Пејачката коментираше за тајната на неговата хармонија: "Доволно време оди во салата. Се обидувам секој ден, се обидувам да ја посетам салата и воопшто да го направам дома. Дури и ако не постои можност, само 15 минути било какво вежбање утро. Јас го започнувам утрото од медитација, практики за дишење, го започнувам утрото со полнење, од печатот, со истегнување. "
Џенифер Лопез
Тренерот на пејачот Трејси Андерсон забележува дека Џенифер треба да јаде цврсто за да ја задржи нивната физичка форма. Таа, како и сите, е обучена, но повеќе внимание се посветува на оброците. Во нејзината исхрана секогаш има свежо овошје, житарици и многу зеленчук.