Затоа, дури и оние што се готват за неколку веројатно нема да се припишат на диететски јадења.
Што да ги правите оние кои се во активна фаза на губење на тежината и не можат да си дозволат да бидат излишни?
Ние ви ја откриваме тајната на вкусно, нискокалорично готвење: користете трици наместо леб стуткана. Можете да ги најдете во одделот за здрава исхрана на речиси секој голем супермаркет. Најдобро од сè, овес или пченични трици се погодни за смртта на ктлетот.
Состојки:
Пилешко филе - 1 кг
Јајце - 1-2 парчиња.
Лук - неколку заби
Кромид - 2 парчиња.
Бран - 2-3 суп.л-патки. Лажици
Време за готвење: 20 минути
Како да се готви: Исечете го кромидот и заедно со неколку крпи од лук поминува низ мелница за месо. Аматери на акутна храна може да додаде чили пиперки. Следно - Скролувајте го филето на пилешки гради, пред-сече на парчиња.
Во добиениот мелено, додадете јајце, трици, темелно се меша. Ние формираме cutlets.
Можете да готвите cutlets за неколку - тогаш ќе добиете совршен диететски јадење. И можно е да се пржи, а не особено доживувајќи се за вашата форма. За да го направите ова, одберете добра тава со нелеплив слој.
Ние го користевме Fissman's FiringCard од официјалното интернет списание на серијата Crema Nova со Ecostone не-стап слој. Подобрен со пресекот на камени честички, оваа тава е одличен асистент во кујната за целиот број на потрошени калории, бидејќи може да се подготви на него без путер! Покрај тоа, тоа ќе одговара за било кој тип на плочи, и задебелени дното на тавата на пржење рамномерно и рационално дистрибуира топлина.
Скршете ги котлетите на средна топлина, 3-4 минути на секоја страна.
Добар апетит!