- Ана, уште еднаш ги следеше вашите слики во Instagram. Изгледаш прекрасно. Како ја поддржувате формата?
- Ви благодариме за комплимент. Моето главна правило не е да се кандидира. Најмалку 40 минути дневно ја посветувам работата на сликата. Понекогаш преку "не можам", но правилото е правило. Неодамна ми даде пренослива неблагодарна работа, која може да се земе со мене дури и на турнеја или одмор. Јас неодамна отстранив многу смешен летен клип на песната "Stori", тој веќе погледна повеќе од 2 милиони луѓе. Постојат многу заводливи слики на екранот. Се разбира, сакав да блесне во оваа работа совршена фигура. Тоа е само овој симулатор и стана мој асистент. Тој го возеше во багажникот на автомобилот, беше ангажиран во секој погоден случај. Откако дури и емитување на радио, повлекувајќи ја патеката. Што се однесува до мојата исхрана, тоа е прилично едноставна и разбирлива. Акцент во исхраната - на протеинска храна и зеленчук. Особено за риба, но со месо, внимателно се однесувам. Се обидувам да ја јадам не повеќе од два пати неделно. Бидете сигурни дека еднаш дневно со светло супа на зеленчук или пилешка супа. Ако навистина сакате слатка, јадам половина парче торта. И нема газирани пијалаци! Само чиста вода со лимон, зелен чај. Ако виното, тогаш исклучиво сува. Да, јас сум девојка со апетитни форми, тие ме, и што е најважно, мажи како. Но, со сите премногу ќе се борам.
- Дали некогаш сте виделе на диета?
- Ми се чини дека можам да напишам цела книга за исхрана (се смее). Во еден момент бев многу драг. Но, на крајот стана јасно дека универзалната исхрана не постои. Јас ќе дадам едноставен пример. Многу од моите девојки феноменално лабава на леќата. Почнав да додадам тежина кога решив да ја пробам на себе. Секој кој седи на исхраната може да даде совети: направете го тоа под надзор на специјалисти, слушајте сами и вашето тело. Само работат за себе вистинските навики за храна и културата на храна.
- Кој дел од твојот живот зема спорт?
- Останувам големо внимание на кардиографијата. Имам мала салата дома - тоа заштедува време. Јас правам вежби за истегнување, практикувајќи сет на вежби, кои беа развиени од страна на професорот Bubnovsky, вршење на вежби на посебна голема топка, сквотови. Посебно место е одење. Јас сум риба на хороскоп и речиси можам да живеам во водата. Во голема мера, во спортскиот клуб одам само за доброто на базенот.
- Вие некако кажавте дека е сопственик на голема града не е толку лесно: не е лесно да се најде костим за капење и убава долна облека. Сега ситуацијата е променета?
- Пред некој ден девојката ми испрати смешна разгледница: "девојки со големи гради сонуваат за спиење со милионери. И всушност, тие само сонуваат да спијат на стомакот "(се смеат). Се разбира, во оваа шега постои некоја вистина. Живеат со такво "богатство" понекогаш не е многу погодно, купување на костим за капење е цел проблем. Ако костим за капење е одвоена, тогаш морам да купам две парчиња различни големини. Долниот дел е со големина S, но врвот е јасно повеќе. Значи треба да се "измеша" од два сета.
Ана многу сериозно доаѓа до прашања на исхрана, спорт и женска убавина
- Некои девојки се сопственици на голема града - дури и одат на операцијата за да се намали бистата. Дали ја поддржувате таквата идеја или вреди да го носите вашето богатство со гордост?
- Ти си апсолутно во право. Ако природата додели, тогаш е неопходно да се носи со гордост. Не е лесно, проблемите се враќаат. Тоа е полесно за мене, имам добра мускулна спинална рамка благодарение на спортското минато. Но, постојано го поддржувам со посебни вежби. Сите девојки со големи гради советуваат да обрнете внимание на тоа. Во секојдневниот живот, даде предност за затишје со специјални широки крос-придружни ремени. Јас не ја поддржувам идејата со намалување на градите. Само ако има сериозно медицинско сведочење за ова.
Исхрана Ratatuus од Ана Семенович
За да го подготвите вашиот омилен пејач, ќе ви треба: 1-2 модар патлиџан; 1-2 тиквички; 2-3 домати; 1 сијалица; 1-2 бугарски пиперки; 2 чешниња лук; Сол по вкус; 2-3 суп.л-патки. лажици маслиново масло; Зелените свежи или суви маслинови билки.
За почеток, подгответе го сосот: Shinchuyu сијалица и пржете, додадете нафта домати во тава и сецкани бугарски пиперки во пржење коцки. Маша, додека сос не се згусне малку. Следно, се сече на круговите на зеленчук и ги преклопуваат наизменично во форма, по што го наводнуваме сос. Измешајте маслиново масло, сол и сецкан лук, наводнување зеленчук одозгора. Посипете со зеленило или маслинови билки, така што тоа е сосема француско. Покријте го обликот на фолија и испратете го во рерната. Ние се пече на температура од 170 ° C за околу еден час. Можете да послужите како независно јадење или како гарнир до месо. И главната кулинарна тајна - се подготви со душата и љубовта!