Во мојата пракса, постојано се среќавам со недостаток на доверба во мене и неможноста за соодветно оценување. Покрај тоа, важноста на овие проблеми е потценета. Лицето доаѓа и вели: "Вклучи" доверба ", се подигне" самодоверба ". Тука, се разбира, ви благодарам многу марки од филмови и псевдо-артехови кои инспирираат дека ако можете да ви кажам пред огледалото" Вие може ", сите проблеми се решени. Корените на проблемите со самодовербата се многу подлабоки и со нив со нив работат со нив.
Психолошки зрели
Неточна самодоверба произлегува од неточен систем за вредност. И погрешниот систем е од неразбирливоста на вистинската возраст и психолошки. Заборавете на броеви во пасошот, дури и во старост, луѓето успеваат да останат на ниво на развој на ученик. Ексклузивна психолошка ера е важна - резултатот не е процесите на стареење, туку и усвојување на личноста на одредени растечки процеси. Кога е родено некое лице, тој треба да научи да го поседува неговото тело, а потоа учи да ги контролира емоциите, тинејџер е акумулирано знаење и учи да живее во општеството, младите луѓе се собираат во максимализмот итн. Првите фази се скоро сите, Но, тогаш неуспесите се случуваат. Како резултат на тоа, едно лице е формално возрасно, но не е подготвено за возрасен живот, и затоа ништо не се случува.
Во постсоветскиот простор, повеќето луѓе се заглавени во фазата на тинејџер, и ова е катастрофа. Што е тинејџер? Лицето зависи од нечиј мислење, подготвено да се искачи од кожата за нечија согласност. Во оваа фаза на зреење на личноста, моралниот закон (според Кант) сè уште не е формиран, го заменува пребарувањето за надворешен орган и отсуство на негово мислење за многу прашања. Овде имате проблеми во самодовербата и вечната несигурност.
Единствениот излез е да порасне. Колку не ја читате мантра пред огледалото, вистинската доверба започнува со нивото на возрасни. Возрасен - тоа е она што ги поучувам оние што се свртуваат кон мене.
1. Не дозволувајте волјата на емоции.
2. Исклучи ги последиците од активностите.
3. Препорачај до сегашноста и иднината, а не за минатото.
4. Внимавајте на рамнотежата помеѓу социјалните обврски и вашите интереси.
5. Зборајте го вашето разбирање "лошо" и "добро", игнорирајте ги критиките на луѓето со други идеи за доброто и злото.
Не се качувај
Во некои прашања, нашиот мозок е најреалниот непријател. Советот "не се кара себеси" Јас го дадов во мојата пракса, веројатно, еден милион пати. Кога се качуваме, секогаш сме конструктивни и здружени на настаните кои веќе се случиле кои не можат да се променат. Ние ги пресвртуваме овие срамни страници во главата и се казнуваме за фактот дека повеќе не е можно да се промени. Се разбира, нема доверба во себе, не може да биде самодоверба и говор. Пред дваесет години, јас јадев Babushkino џем и фрлени во мачка! О, не не не! Дефинитивно, таква лоша личност не е достојна за плаќање на платата, нема ништо дури и да се навестува на шефот.
Довербата ќе дојде кога се сеќавате дека минатото не е. Минатото помина. Постои само вистински, кој бара максимално внимание и концентрација. Затоа:
1. За да се карате себеси.
2. Се сеќавам на грешките од минатото само со цел анализирање и повеќе не се повторувам.
Научете како да кажете "не"
"Не" - најзначајниот збор во нашиот лексикон. Овие три букви ќе ве заштити од манипулатори кои постојано ги отфрлаат вашите барања за решавање на сите нивни проблеми. Зошто е важно? Затоа што кога го правите бизнисот на вашиот манипулатор, вашиот сопствен бизнис е неактивен. Оттука незадоволството со себе. И одбијте страшно, бидејќи тогаш ќе мислите дека тогаш - и лицето во психолошката фаза на тинејџер е толку важно мислењето на другите! Сега разбирате зошто почнавме со дискусија за психолошка возраст?
Ако овие три магични букви ви се дадени со тешкотии, извадете го ова:
1. Разбирање дека разумното одбивање не ве прави лоша личност.
2. Сфатете: неуспех не значи дека го третирате лицето лошо. Кој вели спротивното - тој манипулатор.
3. Во почетокот, ставете норма - 10 "не" на ден. Можете да одбиете десет пати од било која причина - многу добро! Ако е тешко, најмалку пет пати.
4. Ако не можете да ги најдете силите да одбијат, запрашајте се кога последен пат сте побарале помош од оваа конкретна личност и ја добиле оваа помош. Запомни - Помош. И во девет случаи од десет со чиста совест, кажете му на манипулаторот "не".
За овие три, четвртиот, банален: желба. Ако сте во фаза на развој на "тинејџер", за понатамошен раст, треба да направите големи напори и постојано да ја следите вашата мотивација. Ќе мора да стане барон Munchhausen, кој се повлече од мочуриштето на пигтикот. Во реалниот живот, таков трик нема да дозволи да ја претвори физиката, но во психологијата, високата мотивација работи чуда. Работете на себе, не се откажувајте и заедно со стекнатото зрелост и самодоверба.