Сите ни се познати кога по долги зимски мразови, кога речиси не се движиме, но тие јадат многу и изобилуваат, тешко е да се вклучат во нормален режим. Јас сум сега во фазите на борбата против прекумерна тежина, многу учам и пробам нешто на себе. Со вашето искуство со вас и споделување.
1. Поставете го правото. Започнете со реставрација на телото е подобро од враќањето кон здрава исхрана, но без остри движења. Ако јадете многу време, тогаш мора да се воведат ограничувањата постепено: секој ден го намалуваат обемот на јадената храна. Лежеше на Saukerield! Таа е богата со витамин Ц, а исто така ги отстранува сите "нечистотија" од телото.
2. Откажи го телото. Од изобилството на храна, алкохол, погрешен начин на спиење и студено време страдаат од нашиот изглед. Обрнете внимание на кожата: Земете лаванда или портокалова бања со есенцијални масла - ова е истовремено релаксирачки и витамини на кожата, го стимулира протокот на крв. Исто така во зима, по туш, мала количина маслиново масло може да се нанесуваат во кожата, а за 5-10 минути нежно го избришете телото со крпа. Маслото ги омекнува и нежно се грижи за кожата која страда од мраз.
3. Не плашете се од експерименти! Зима - време да се обиде нешто ново, невообичаени мед коса маски на сите одамна досадно. Имам практикување на косата ... Шампањ. Косата по таквите испирање како шампањ - прелевање, искри. Неопходно е да се користи шампањ без гас, на пример, да се исцеди од шишиња оставени по празникот. Лоза коса, а потоа земи шампањ 10-15 минути, по што се измие - и Voila! Косата станува многу помека, искра. Ова е особено погодно за девојки со руса коса.
4. Пијалоци за губење на тежината. Ако ја испуштите тежината или едноставно држете здрав начин на живот, треба да пиете многу течност, по можност 1,5 или 2 литри вода дневно. Во прилог на обична вода, за чистење на телото и рехабилитацијата, пијам чај од глуварче. Во прилог на фактот дека тоа е моќен витамин задолжен, глуварче е одличен диуретик, помагајќи му на црниот дроб да се ослободи од токсини. Подгответе го овој пијалок е прилично едноставно: првото нешто што ви треба неколку вистински глуварчиња. Корените за време на собирањето треба да изгледаат како моркови, само уште една боја. Сега е време да се исушат корените, пржете ги пред да купите потопена сенка и да се претвори во чај. За подготовка на пијалаци, неопходно е да се намалат корените неколку минути во врела вода, а потоа се наметнуваат во чашата. Можете да додадете шеќер или мед по вкус, и чајот е подготвен.