И покрај повеќе внимателен однос кон сопственото здравје, жените се соочуваат со деликатни цревни проблеми два пати повеќе мажи.
Најчесто непријатност во абдоменот вели дека цревната микрофлора е оштетена. Експертите забележуваат дека не постојат многу фактори кои ја одредуваат состојбата на една од најголемите тела на нашето тело, и со многу проблеми е можно да се справат самото.
Ајде да ги погледнеме првите три најпопуларни од нив подетално.
Третмани за вода
Веројатно, веќе сте претпоставиле дека тоа ќе биде за фактот дека треба да ги пиете оние најозлогласени 2 литри вода дневно! Чиста вода не само што ја угаснува жедта, ја заситува кожата, елиминирање на брчките и несовршеностите, туку исто така го поддржува рамнотежата на внатрешните органи.
Доволна сума (точна) течност ја подобрува цревната перисталтика - односно сварливата храна станува полесно да се движи по дигестивниот тракт. Заедно со вода, зглобовите, токсините и штетните хемиски соединенија се отстрануваат, неизбежно се населуваат во телото на големите градови во телото.
Разумен пристап во овој случај ќе биде употребата на 50-100 мл вода на час.
Потсетиме, чај, кафе, супи не се вклучени во препорачаниот волумен.
Производи за здравје
Ако непријатност во абдоменот е постојан сателит на вашиот живот, тогаш исхраните треба да се преземат многу сериозно. Да се ослободиме од непријатно држави, дами честопати одат по лажниот пат, прибегнувајќи кон помош на лаксативи. Таквите лекови дејствуваат често премногу агресивно, при користење на употреба на значителни структурни промени, кои дури може дури и да бараат сериозен интестинален третман.
За правилно воспоставување на работниот гастроинтестинален тракт, повеќе е поцелосно да се прибегне кон помош на вакви хранливи материи како што се влакна и пробиотици. Голема количина на влакна може да се најде во зеленчук, овошје, некои крупи и легуминозни култури.
Познато е дека изворот на пробиотици се млечни и млечни производи. Но, и покрај нивната достапност, може да се појават неочекувани проблеми. Прво, често производите произведени од индустриски начин не содржат пробиотици во саканата количина. Второ, многу луѓе имаат нетолеранција кон млечниот протеин и се принудени да го напуштат целиот спектар на релевантниот оддел во продавницата.
Претставници доаѓаат на спасување во оваа ситуација, кои содржат избалансирана комбинација на пробиотици, првенствено лакто и бифидобактерии - на пример, Lactobalance. Овој мултипубуриот е последната генерација, таа содржи корисни бактерии од Јапонија, кои помагаат во одржувањето на нормалната состојба на цревата, "растат" свој здрава микрофлора. Лакбаланс е особено релевантен поради несоодветната исхрана на современото лице и периодичниот прием на лекови. Особено, експертите препорачуваат курс за прием на Lactobalance по третманот со антибиотици, со грешки во диета, климатски промени, вода за обновување на природната корисна цревна микрофлора.
Спорт = Здравје
За жал, седентарен начин на живот се рефлектира не само на сведоштвото на нашите домашни скали. Недостатокот на движење и занемарување на елементарните физички вежби предизвикуваат намалување на цревната подвижност - храната се движи по должината на дигестивниот тракт слабо и неволно, може да се држи заедно во грутки, а со тоа и уште потешко да се направи природно елиминирање на телото.
Ако е можно, дадете предност на одење во текот на денот, од време на време, одземете прошетки во природата или барем да излезете во соседните Searboard за време на паузата за ручек.
Обезбедете се со висококвалитетна редовна исхрана, набљудувајте го режимот за пиење и не заборавајте за задоволителното физичко напор - вашите црева ќе ви кажат благодарност и ќе ви даде прекрасна благосостојба и одличен изглед!
За рекламирање права
