Завршувањето на годината секогаш е малку тажен датум. Се чини дека наскоро новата година - ќе имате време да ги видите сите блиски и да организирате забава што ќе биде запаметена долго време, но внатре во животот "Tummy" чувство дека навистина не сте постигнале ништо. Брадата нагоре! Ние ќе ви даде причина да се гордееме со себе - тоа е само вреди да се распредели време за сумирање.
Црно балансирано тркало
Прво на сите, разберете кои области успеале да се развие во текот на изминатата година. Па, ако вашиот паметен телефон веќе има инсталирано барање за изградба на рамнотежа тркало. Но, ако не, никогаш нема да задоцни да ја совладате оваа корисна техника: Нацртајте круг на хартија и поделете го во сектори - личен живот, дома, бизнис, работа, само-развој, пријателство и други кои се важни за вас од сферите од нашиот сопствен живот. Внатре во големиот круг треба да нацртате уште 8 мали во насока на надворешниот круг до централниот дел. Поставете 10 прашања за полесно да ги оцените секторите. На пример, за обемот на личниот живот, можете да изберете такво: Имам млад човек? Нашиот однос ме прави? Дали ме поврзува со мене со внимание и грижа? Дали често зборуваме за души? Дали сакаме да го поминеме слободното време до едни со други? Ги решаваме сите проблеми во дијалогот, а не се навредуваме едни со други? И така за секоја сфера. Оценување на нив, можете да изградите планови за следната година.
Научете како да го нацртате тркалото на рамнотежата
Фото: unsplash.com.
Ние гледаме на листата на желби
Колку од желбите напишани во пресрет на 2019 година се претвориле во цели и биле исполнети со ваша напори? Ако имате завршено повеќе од 70% од планот, годината дефинитивно се смета за успешна. Совети за следната година - можете да ги промените целите веднаш штом ќе разберете дека престанале да бидат релевантни за вас. Нема ништо страшно за промена на плановите за патување, свадба за брза помош, дури и ако таа падна во последен момент, и се откажа од работа што изгледа дека ќе сонувате порано. Станете мотор од вашиот живот, а не нејзиниот принуден сведок.
Оценете го вашето ментално здравје
Можете да заработите стотици илјади, да купите прекрасен автомобил и да вози половина стотина, но не и да станете среќни. И во исто време, можете да бидете исцедени како лимон, но секој ден со насмевка за да излезете од куќата и да му се заблагодарите на светот за десетици можности кои ви дозволуваат да се развивате и да постигнете нови чекори. Ако имате упорно чувство дека сте ги изгубиле упатствата и ништо не ви е угодно, пријавете се за психотерапија. Обично доволно за неколку месеци часови да изгледаат подлабоко во својата потсвест и да ги решат сите ментални проблеми. Слободно контактирајте го психологот - не се срами да ја третирате главата, но неопходно.
Се чувствувам среќно
Фото: unsplash.com.
Ви благодариме
Само преку љубов и почит кон себе може да се постигне рамнотежа во сите сфери на животот. Стани независно и независно лице: да биде близу до таква личност - вистинска среќа. Запознајте ги пријателите со кои не сум видел одамна, и јавете се на вашата сакана за датум - разговарајте за изминатата година, гледајте фотографии и се осмелуваат од душата над "Факапами". Не сте обврзани да бидете совршени - понекогаш е корисно да се смеете на себе.
И како ја потрошивте оваа година? Споделете го најзабележливиот момент во коментарите.