Не мешајте паничен напад со инфаркт
Паничниот напад не е болест, туку остри страв за сопствениот живот и здравје, врз основа на недоразбирање на она што се случува со вас. Сè започнува постепено со општа слабост и психолошка депресија, нестабилност. Човекот почнува да чувствува слабост, тахикардија, вртоглавица, паѓа внимание. Со него, има нешто што не може да го објасни за себе. Плус, инстинкт на самоодржување е вклучен, за време на кој адреналинот е фрлен во крвта и се појавува чувство на силна спазматична тензија. Лицето почнува да ја толкува оваа состојба како зголемен напад што е погрешно за инфаркт, мозочен удар или некоја ментална болест. Таа почнува да "спаси": пијат таблети, предизвикува брза помош. Постепено, самиот страв поминува, но сеќавањето за неа останува, а лицето почнува да чека.
Алексеј Красик
Што да се прави
Кога го почувствувате пристапот на следниот напад, обидете се да се објасни што се случува со вашето тело. Вашата тахикардија, твојата слабост не е "срцев удар", туку состојба на емоционално нарушување. Мирно кажи се дека тоа е само укинување на вашиот внатрешен емотивен степен. И смртта не ви се заканува. Мора да се направи со цел да се запре емисијата на адреналин. Земете себеси во рака, обидете се да го вратите вашиот здив, седете непречено, насмевка. Обидете се да се справите со себе, без прибегнување кон приемот на седативи и без да предизвикате брза помош. Добар прием - "девалвирана паника", не се спротивставува на неа. Кажи ми: "Ајде посилно!", "Зошто е толку слаб?", "Дали е сето тоа?" Деликтирајте го нападот лесно, можете дури и да го прошетате. Сето ова ќе ја запре емисијата на адреналин, и во иднина телото ќе престане да се плаши.
Третираат паника напади не таблети, но кај психолог
Откако ќе се справи со нападот, се препорачува да се примени психолог. Паничните напади не се толку страшни колку што се мали. Со него, мора да ги идентификувате причините за општото нервозно растројство. Обично постојат три: лична сфера, професионални и интраферисонални. Кога ќе ги идентификувате причините, елиминирајте ги, тогаш нападите ќе престанат.
Патем ...
Секоја петтина лице во светот барем еднаш се соочува со паничен напад. Жените со ова лице уште пет пати почесто од мажите. Карактеристичниот врв е 25-35 години, дури и мали деца кои имаат генетска предиспозиција може да се манифестира со паника напади.