Производ број 1.
Телото е неопходно протеини, па задолжително јадат степени говедско месо, мисирка, јајца.
Јадете говедско месо
pixabay.com.
Производ број 2.
Риба исто така е потребна во исхраната. Изберете морска оценка: лосос, пастрмка, сардини - има многу омега-3 масни киселини, кои позитивно влијаат на метаболизмот и го регулираат нивото на лептин - хормон одговорен за метаболизмот и горење на маснотии во телото.
Не заборавајте за риба
pixabay.com.
Производ број 3.
Запомни англиски појадок. Не е ни чудо што британските преферираат овес, избираат снегулки од цврсто жито.
Овес, господине
pixabay.com.
Производ број 4.
Не сакам каша? Од јогурт ќе биде добар појадок.
Потребни се млечни производи
pixabay.com.
Производ број 5.
Додадете острина. Во црвен акутен пипер чили, постои посебен алкалоиден капсаицин, кој го зголемува производството на ензими, забрзување на метаболизмот.
Додај Poker.
pixabay.com.
Производ број 6.
Забрзување на метаболизмот и зачините. Купи цимет, кари, зачинети билки.
Зачини го активираат метаболизмот
pixabay.com.
Производ број 7.
Зелениот чај и кафе исто така ќе ви помогнат да изгубите тежина. Тие содржат кофеин, кој го стимулира централниот нервен систем и го забрзува срцето.
Кафето е кафеав сите организми
pixabay.com.