Главната причина за едем е стагнација на лимфата. За да го започнете нејзиното движење, треба да ја прилагодите моќта. Одбијте јагленохидрати, како и млечни производи, масни и солени производи. Вклучуваат во исхраната термички третирани зеленчук. Плодовите се дозволија само наутро.
Како што е познато, вишокот јагленохидрати води кон повреда на билансот на натриум јони, калиум и хлор. Она што е причината зошто излегува лимфата и течната стагнација. Затоа, во исхраната, неопходно е да се воведат производи богати со калиум. Ова е зеленчук, мешунки, краставици и зелен чај. Можете да пиете неколку дена лушпа од магдонос. 50 гр билки преминал, истурете 250 ml врела вода. Кога лушпа лади, вирус. Пијте на лажичка пред секој оброк.
Како што знаете, сол одложува вода во телото. Затоа, за некое време е подобро да се откаже од солта, како и сите видови на сосови и колбаси во кои содржи многу. Солта може да се замени со зачини, лук или сок од лимон.
За да се подобри работењето на урогениталниот систем, треба да започнете со производи кои се богати со магнезиум. Авокадо, спанаќ, ориз, леќата, па дури и какао не се само вкусни, но исто така корисни. Се покажа дека брусница е богата со магнезиум. Затоа, можете да направите овошје со оваа Бери или да го додадете во растителни салати во нова форма, пред-одмрзнување.
Авокадо, спанаќ, ориз, леќата подобрување на работата на урогениталниот систем
Фото: unsplash.com.
Треба да се запамети за правилото: толку помалку пиете, толку повеќе течност го одложува телото. Затоа, треба да го вратите точниот режим за пиење. Од утро празен стомак подобро пие топло или дури топла вода. За да се обидете да ја пиете вашата главна стапка до седум часот во вечерните часови, бидејќи подоцна лимфното движење забавува три или четири пати.
Специјалисти препорачуваат во последните денови на одмор да одат во бања или сауна. По пар, работата на метаболичките процеси се подобрува, лимфотокот е забрзан. Ако не прифаќате високи температури, тогаш бањата со температура на водата е погодна за приближно еднаква температура на телото: 37-40 степени. Можете да го однесете не повеќе од десет минути, по што треба да се завиткате во топла бањарка и да носите чорапи. Соодветен туш е погоден, кој може да се земе во рок од неколку дена, и подобро е да се воведе до корисна навика.
Тоа ќе ви помогне да се бори против уписите и масажа со сува четка од природни влакната. Оваа постапка мора да се направи пред тушот, на суво тело. Неопходно е да се протрие на телото по линиите на лимфната струја: рацете - од прстите до рамениците, нозете - од прстите до колената и од колена до колкот, стомакот - во насока на стрелките на часовникот и на страните. Невозможно е да се масираат во места на кластери на лимфни јазли: под машките, под колена, во внатрешноста на лактот, во препоните. Постапката треба да трае пет до десет минути.
Како е невозможно да одговараат на лимфната дренажа на козметичарот. Специјалистот треба да го стори тоа рачно, а не уредот. Можете да користите специјална козметика. Ако средствата не дозволуваат, тогаш оваа постапка може да се направи дома: основата на дланките нежно поминува низ масажа линии на лицето во насока од центарот до периферијата (храмови).