Најважно е дека нашиот глас потреби е здрав долг сон. Најмалку осум или девет часа на ден, и подобро десет! Ако човечкото тело е претерано, гласот ќе страда прво: станува досадно, слаб, опсегот е пресечен, почнувате да sumuit. И тогаш дури и во вообичаениот разговор на работа или со пријателите, гласот може да ви даде предавнички.
Следете ја содржината на влага во просторијата каде што живеете или сте поголемиот дел од времето. Сувиот воздух не влијае на гласовните лигаменти. Набавете посебен крем и следете го патот за да дишете. Ставањето на таков уред дома, ќе забележите дека ќе заспие за вас.
Ана Бутурлин
Земете го правилото да не пиете ладни пијалоци. Особено опасно млеко и млечни производи, сокови. Јас речиси никогаш не пијам и не јадам ладно, бидејќи знам дека гласот може веднаш да исчезне. Исто кога ќе додадете мраз за пиење или вода. Ако водата е премногу топла, и на улица е жешка, почекајте малку кога мразот се топи, и само по тој пијалок.
Ако сте активирале, велат помали и уште повеќе, не пејте. И, исто така, не можете да земете топла бања ако сте нездраво. За време на усвојувањето на бањата, температурата на вашето тело се зголемува, бактериите и микробите почнуваат да се размножуваат активно, а едноставна студ може да оди во сериозна гласовна болест. Еднаш по топла бања, јас се разбудив следниот ден без глас, и имав лета на турнеја, каде што морав да пеам четири големи соло концерти. Овие турнеја "Без глас", се сеќавам со тресењето.
Не пејте на студ. И подобро дури и не зборувајте во зима на улица. Доколку е потребно, обидете се да дишете само со носот кој не дише со леден воздух на устата.
Не обидувајте се да ја префрлите гласна музика. Ако пеете или зборувате во услови кога не се слушате, тогаш фокусирајте се на вашите чувства. Направете се сетете се како го правите тоа во удобна околина, и направете го тоа лесно, без лебди на звукот.
Секогаш избирајте тоналност на вашиот глас. Не се согласувајте да пеете на непријатни тоналности - премногу ниско или високо. Прво, можете да го поминете гласот и рапав. И второ, убавината на вашиот тон нема да биде откриена во непријатна тоналност. Гласот не е алатка. Гласот е подарок. И треба внимателно да се користи и умен.