Чувството на гравитацијата во нозете денес е познато на мнозинството луѓе кои излегоа од ученикот. Нема ништо изненадувачки во ова: седницата ја влошува циркулацијата на крвта во долните екстремитети. Кај жените, постојат и непријатни чувства во нозете во нозете, исто така, исто така, хормонални промени поврзани со менструалниот циклус.
Едноставните вежби ќе помогнат да се подобри состојбата. На пример, топката што јава во стапките (може да биде мазна или со меки шила), тркалање од петицата на чорапот во стоечката положба, активностите насочени кон истегнување на МКФР и запре. Ако постои можност, треба да легнете и да ги подигнете нозете над нивото на телото, а потоа опишете пет круга во насока на стрелките на часовникот и пет кругови спротивно од стрелките на часовникот со застанување на секоја нога. Овие вежби, исто така, може да се користат за да се спречи непријатност во нозете.
Дури и ако овие совети ви донесе олеснување, не затегнете со посета на лекар. Тежината во нозете може да биде последица на проширените вени, рафинирање и други држави кои треба да се чуваат под контрола. Навремените консултации и третманот можат да помогнат да се ослободат од повеќето непријатни сензации.