Замор и апатија: Причини и начини за борба

Anonim

Промената на времето и магнетните бури, се разбира, наметнува отпечаток на благосостојбата. На пример, зголемувањето на атмосферскиот притисок, исто така, доведува до зголемување на артерискиот. Но, ако имате еден ден едвај да станете од креветот и да направите работа преку сила, вреди да барате други причини за замор.

Дел од причините може лесно да се елиминира, што брзо ќе доведе до подобрување во државата. Значи, нормализацијата на режимот на мирување може да ве натера суштински подалеку. Мислам дека може да се меша со вашиот сон. Можеби имате премногу долго да ги гледате изложбените салони во вечерните часови, и не сте доволно за одмор. Или здрав спиење го попречува бучавата на соседите, за кои може да се побара да се однесуваат низ или, во најлош случај, стекнување на earplugs.

Позитивен ефект може да се користи од повеќе вода, одбивање на кафе во попладневните часови, редовно вежбање и прием на витамин и минерални комплекси.

Ако овие мерки не помогнаа, вреди да се консултира со лекар, бидејќи долгорочното чувство на замор и зголемениот замор може да ги наведе болестите на тироидната жлезда, депресија и други здравствени проблеми. Во такви случаи, непријатните симптоми нема да остават без компетентен третман.

Прочитај повеќе