Актерката Екатерина Росотова, како и многу ѕвезди, сериозно доаѓа до прашањето за изгледот. Во исто време, актерката не е срамежлива отворено да зборува за тоа како успеа да одржува убавина и што се случило во потрага по совршена рефлексија. Тајните на нивниот сјај Katya споделија со читателите.
Долго време одбија млечни производи, вклучувајќи сирење . Не јадете полу-готови производи, чипови и друга современа штетност. Јас гледам оброци и се обидувам да го избарам. Ова му овозможува на телото да биде во тон, брзо закрепнување по товарот и да добиете се што ви треба за живот и здравје од производи. Јас купувам на обични отворени пазари. MyTite шопинг моркови преферираат валкани, од градината на фармата. Јас не се ограничувам, но за време на останатите, на кои сум сега, јас сум сам уште повеќе. Има многу овошје, тие се со задоволство, но бидејќи содржат многу шеќер, дури и постигнаа малку во тежина. За две недели, Бали никогаш не сакаше месо, иако во обичниот живот е невозможно да се нарече вегетаријанска. На море, вкус параметри се промени, па во моментот кога исхраната е претежно свежа риба и морски плодови со кои во Москва е тешко.
Ставив многу експерименти на оброци . Најмногу луд чин беше диета, на која видов само сокови и пијалаци пет дена. Негативно искуство! Сите овие денови имав опаѓачки сили. И кога сето тоа заврши, се најдов себеси на гастроентеролог со висока температура и панкреатитис! Значи оваа нова исхрана се покажа како штетен и опасен експеримент. Од моментот кога почнав да ја следам исхраната и повеќе не ризикувам, па моето здравје.
Кетрин претпочита функционална обука за да не регрутира мускулна маса
Прес сервисни материјали
Јас сум shopaholic - и искрено во ова признае б. Мислам дека моето детство влијае, во кое имав еден пар чизми под сите облеки и на сите празници. Сега го надополнувам овие лишеност. Неодамна ги пресметав моите чевли - се покажа дека имам повеќе од 400 парови! Зошто ми треба толку многу? Не знам. За сезоната, носете сè што немам време и често заборавам за неопакувани кутии. Свесен сум за сè, јас веќе се шегувам дека наскоро нема да живеам. Кога бев поправен, ја претвори трпезаријата во втората гардероба. Но, тоа не помогна многу: сè уште нема доволно места. И секој пат кога е покриено лошо расположение, одам во продавница за чевли. Еднаш годишно јас организирам ревизија дома - она што не ги носеше последните две години, дистрибуирам. Не ми пречи. Затоа објавив место за нешто ново.
Јас не се подготвувам, ми е полесно да нарачам избалансиран и подготвен да си одам дома. Особено за време на снимањето и театарските проби - нема сила и време за готвење. На собата нè храниме на вечера еднаш во 12-14 часа. Остатокот од закуската во форма на колачиња, сушење. Не најкорисна храна. Ако земете овошје со вас - нема да се протегате долго време. Филмските екипи имаат шестдневни актери. Дали замислувате таков режим на енергија? Затоа, земам со мене истиот подготвен оброк во контејнери. Понекогаш мајка ми доаѓа и подготвува вкусно. Враќањето дома уморни, и во кујната има супа. Тоа е толку симпатично, ние секогаш остануваме деца за нашите родители.
До 21 година дури и не размислував за спортот д. Тогаш тој беше фасциниран со фитнес, кикбоксирање, алкално скијање, конен спорт. Сега има танци во мојот живот, понекогаш сала. Но, сакам повеќе функционална обука која не придонесува за сет на мускулна маса. Со играње во бокс, па пумпање на мускулите кои не можеа да влезат во грбот во грбот. Сега мудро доаѓам во овој процес. Три или четири пати неделно правам кардио, балетска гимнастика и истегнување. Многу е важно за мојата професија и работа во театарот.
Имам кадрава коса што, која за снимање и изведби, јас секогаш се исправи, но тоа е многу. Затоа, грижата за маски и кабина стана норма. Во обичните денови се обидувам да ја поштедам косата и да не допир. И од експериментите веќе одбија, по еден ден, "Благодарам", изгубив еден модерлив стилист речиси целата моја должина. Тој уживаше диво популарен со сите русокоси во Москва и еднаш на секои 1,5-2 месеци дојде од Париз, редот беше изграден за него. Исто така почнав да одам кај него. Отпрвин, резултатот беше многу задоволен, но по третото боење, косата почна да ги крши насоките со должина од 2-3 сантиметри. Јас треснав, направив најефективни процедури и за три години должината растеше.
Еднаш "Благодарение" на еден многу модерен стилист на Rokotov изгуби речиси сите должина на коса
Фото: Рита седуор
Одам во козметичарот, па дури и обидувам ботокс . Но, јас не сум во лице - актерката треба мобилни изрази на лицето - и во пазувите. И во текот на годината ги поттате сите други делови на телото (се смее). Јас ја правам оваа постапка за не прва година, и ми се допаѓа тоа, без оглед на топлината и светлината на софоните, на сцената и во рамката, на сетот, моите костими секогаш изгледаат совршено. Сè уште правам мезотерапија: Одреден курс ме испорачува од утринскиот оток, на кој, за жал, јас сум склон. Плус го зајакнува самиот очен капак. Сега е развиена хардверската козметологија, што дава моментален ефект и не бара рехабилитација. Во зима, правам 3-4 ласерски процедури за да се ослободат од неправилностите на кожата и да го олеснат олеснувањето.
Најсерна приказна поврзана со зголемувањето на усните се случи со мене за 19 години. Тогаш тоа беше мода да се зголемат усните, и не можев да го задржам. Јас од природата тие се Чаби, па мораше долго време да го убедам козметологот за оваа постапка. Таа одби, но јас бев Инексија. Како резултат на тоа, таа само ме направи пониска усна: Бог, со какви кнедли минував како половина година. Сеуште се смее на фотографијата на периодот. Повеќе не сакаат такви експерименти. Добро е што сега во мода. Природна убавина!
Во мојата младост, отидов на консултации за пластични хирурзи . Сè не можеше да го прифати својот "огромен нос", со оглед на него виновник на сите мои неволји и неуспеси. Во соништата за да се направи ринопластијата заобиколи многу специјалисти. Но, тие не ме спречија, но разбирањето на фактот дека два месеца ќе заминат за рехабилитација, при што ќе мора да одат со легур и со огромни модринки на нејзиното лице. Па јас не правев пластика! Денес сум многу среќен што сето тоа останува само на ниво на глупави млади мисли, и јас не живеам со нос, како тастатура. Го зедов носот и јас живеам среќно со него. И јас апсолутно не сакам да променам ништо.
"Во својата младост, отидов на консултации за пластични хирурзи. Сè не можеше да го прифати својот" огромен нос ", со оглед на тоа што го пренасочи виновникот на сите мои неволји и неуспеси"
Прес сервисни материјали
Да бидам искрен, но јас сум посветеност на професионална козметика: Не во смисла на висока цена, но бидејќи тоа е средства развиени од страна на експерти. Јас не мислам дека кисела павлака на лицето може значително да промени нешто. Единственото нешто што понекогаш го одморам е домашно средство значи да се лади кожата под очите. Ако разбирам дека имало оток, нема професионални закрпи, ги користам коцките за мраз. Сè уште можете да ги исечете памучните спојки на половина, да ги измешате со вода или млеко и да го ставите во замрзнувачот. Можете да замрзнете лажички. Но, не го ставајте на посно кожата за да не се преклопуваат.
Верувам дека убавината оди од внатре и започнува со усвојување на себе и љубов . Ако ова е дополнето со точна и избалансирана исхрана, два литри чиста вода дневно и добра нега на домот, резултатот нема да чека. Сонот е многу важен за нашата убавина, и за нашата среќа. Ако е можно, се обидувам да одам во кревет до полноќ, бидејќи само во овие часови на спиење се произведени важни хормони за телото! Не жалам за времето за себе, вашата убавина и здравје!