Потешко од купување на претплата за салата, само одете на вашата прва обука. Сепак, не треба да се откажувате и да размислите како другите ве гледаат. Верувај ми, луѓе кои доаѓаат во салата за обука, а не разговор, не постои случај на останатите. Сепак, не верувајте дека нема да се смеете на вас? Па, тогаш за вас нашиот целосен водич за почетокот на вежбање во салата.
Направете план однапред
Оди на турнеја низ салата пред да купите претплата заедно со администраторот или тренерот, кој ќе покаже кои симулатори постојат во оваа соба. Се сеќавам на симулаторите, погледнете го видеото за обука на интернет со техника на вежбање. Уште подобро ако одберете одредена програма според вашите потреби. Ве молиме имајте предвид дека прво треба да го зајакнете мускулниот корсет, па затоа е подобро да се ограничите на тајните на вежбите и само тогаш одете на основната - печат, желба, плачеше.
Изберете удобна облека
Најдобар формулар за обука е хеланки на преоптоварен половината, бесплатна маичка, спортски врв за поддршка на градите и патики со флексибилен единствен. Изберете облека од природни ткива на неутрална боја - црна, бела, млекарница. На таквата облека не се видливи траги од пот, која обично ги збунува девојките за време на обуката и ги натера да ги пукаат нивните движења. Не заборавајте за чорапи и пешкир - тие исто така апсорбираат дополнителна пот со нозе и лице, па ќе се чувствувате сигурни.
Формата за спорт треба да биде удобно
Фото: unsplash.com.
Дознајте за правилата на однесување
Пред да одите во салата, треба да го отстраните шминката, одете на туш, нанесете дезодоранс на аксиларни депресии и напуштете ја употребата на парфем. Не заборавајте да ја собереш косата во опашката, ако тоа ја дозволува нивната должина. Пред извршување на вежбата, ставете го крпа на оние зони на симулаторот каде што вашата пот може да остане - се заштити од странски микроорганизми, како и да се грижи за другите луѓе. По обуката, се истуширате, но не ги исполнувајте сите процедури за бања во неа - никој не е мило што гледате како користите брич.
Земете девојка или млад човек и одете во салата заедно. Заедно со блиска личност да се однесуваат како почетник не е толку страшно.