Одбијте месо Ирена, Понарошка одлучи за доброто на идниот сопруг. Александар Глухов, подобро познат како DJ листа, смета себеси Krishna. И кога му рече на Ирина дека неговата омилена девојка едноставно нема право да јаде месо, телевизискиот презентер стана вегетаријанец, кој не жали ништо. Покрај тоа, таа со задоволство кажува дека за време на бременоста одлучи да не се откаже од неговите верувања. И совршено се чувствуваше сите девет месеци. Неговиот син Серафим Елдс-ѕвезда хранала годишно и половина бустер и сето ова време исто така се придржуваше кон вегетаријанството. Ирена и нејзиниот сопружник Александар не јадат риба, морска храна, месо и пилешко. Ова никогаш не го пробал нивниот син. Според телевизискиот презентер, момчето ги одбил животинските протеини на своја иницијатива. Тоа не фундаментално јаде месо и риба и на сите детски празници и посета на убедување на другите за да се обиде да се обиде.
Син на Ирена Понарошхим Серафим
Instagram.com/irenaponaroshku.
Неодамна, Ponaroshka објави пример листа на производи кои се присутни во исхраната на Сиерафим. За појадок во момчето за да изберете од девет различни каша. Исто така, може да се ужива јогурти, мусли, овошје, семиња, ореви, а исто така додадете масло во каша или да го размачкате на леб. За ручек, серафим мора да јаде супи - зеленчук, со грашок или грав, супа или borsch, каде што зачини, семиња и масло се додаваат за вкус. За попладневникот Ирена го дава својот син куќа сирење, сирење, бобинки, овошје. Може да додадете во садот за џем за вкус. За вечера, Серафим може да јаде каша, како што е леќата. Или освежувајќи го веган Оливие, паста, пица и сакана брокула. Се разбира, вкусни десерти се дозволени и други слатки.
Маријана Трифонова, нутриционист
Маријана Трифонова, нутриционист:
- Кога детето се појавува во вегетаријанското семејство, родителите треба да сторат сé, така што исхраната на бебето е полна. На површината има проблем за добивање доволен број на растителни протеини со храна, кој може да стане алтернатива на животинско потекло. Сепак, покрај тоа, вегетаријанците не добиваат голем број витамини и минерали со храна во лесно-пријателска форма. Бидејќи е во оваа форма која е содржана во производи од животинско потекло. Прво на сите, тоа се однесува на витамините на групата во, железо, калциум и цинк. Исхрана дете-веган не може да се нарече избалансиран. Помогнете да го поправите овој нерамнотежа може да прима витамин и минерални комплекси.
Наталија Гришина, д-р, гастроентеролог, нутриционист
Наталија Гришина, К. М. Н., гастроентеролог, нутриционист:
- Зошто транзицијата кон вегетаријанска исхрана само по 18 години? Прво: сите системи за организмот мора да бидат целосно формирани (ензимски систем, коска, мускулест, ендокрин). Второ: едно лице мора да ги разбере последиците од овој избор. Личноста и организмот мора да созреат.
Нашиот ензимски систем е дизајниран пред сите за варење на месо. Ние се потпираме на храна од зеленчук. Првично, ние сме предатори. Во процесот на еволуција, ние се адаптиравме, адаптирана за да ја вариме растителната храна, но ние сме детали со нашите микробиози, Symbiontes: пријателски бактерии кои живеат во цревата. Спектарот на човечки ензими е недоволен за варење на голем број на растителна храна. Тоа треба да биде во исхраната, но само тоа не е природно за некое лице. Ако тоа се случи, неизбежно се рефлектира во здравствената состојба.
Сите родители го хранат детето - корисни производи. Добро е што тие не ги лишат своите масти, млечни производи. Но, неговата исхрана е исцрпена. Детето не се наоѓа во посакуваниот број на микронутриенти. Особено, железо. Достапно железо за човечкото тело е само во месо. Невозможно е да се постигне доволно од backwheel и јаболка. И тоа е многу важно за имунитетот.
Исхраната на детето е исцрпена со протеини и неопходни амино киселини, од кои протеините се градат во нашиот организам. Тие се од витално значење за процесирање на крв, нормално функционирање на тироидната жлезда, надбубрежните жлезди, нервниот систем, треба црниот дроб, изведувајќи антитоксична функција. Можно е да се добијат полноправни неопходни амино киселини од производи од животинско потекло: месо, риба, урда, сирење, јајца. Потребата за амино киселини и протеини кај деца е повисока од возрасните. Исто така, постои осиромашување на цинк и витамини на Б: Б, Б2, во 12 (недостатокот на недоволната анемија може да предизвика во 12). Нема риба со нејзиниот фосфор и калциум, Омега 3. Во ореви, пред сè, постои Omega 6, а Омега 3 е масна риба. Не заборавајте за витамин Д. Да, тоа е генериран делумно под сончевите зраци, но без животински протеини и масти (путер, итн.) Тешко е да се добие саканата доза.
Минималната количина на месо за детето е 6 години - 130-140 грама дневно. По можност, месо од живина, зајак, ниско-масни говедско месо и свинско месо, јагнешко месо. Варени, печени. Не треба да се исклучува од исхраната на јајца и сирење, сирење, путер (од млеко од животинско потекло).