Пијте витамини ако не сите во текот на целата година, а потоа барем во offseason, веќе во навика на Русите. Се верува дека таблетите витамини можат да ги заменат оние што не сме дозволени од храна. Фармаколошките компании, исто така, тврдат дека витамините ја подобруваат нашата благосостојба, прават бодрост и заштита од настинки.
Денес, синтетичките витамини не се само во препарати за фармација, туку и во многу храна. Тие се додаваат на урда, јогурти, пекарски производи и така натаму.
Но, неодамнешните студии покажуваат дека апсорпцијата на хранливи материи од синтетички витамински комплекси е значително потешка од апсорпцијата на витамините од зеленчук и овошје.
Покрај тоа, американските научници заклучија дека некои компоненти вклучени во таблетите и капсулите можат да се акумулираат во нашето тело и да доведат до здравствени проблеми. Значи, меѓу негативните последици од земањето витамини се труење со различна сериозност.
Научниците препорачуваат да не паничат и да не ги отстранат сите производи и препарати кои содржат синтетички витамини од исхраната. Но, се грижи за добивање на најсуштински супстанции од природен оброк би било убаво.