Според Откровението на Јован Богослар, почетокот на крајот на светот треба да преовладува феноменот на четири возачи на апокалипсата. Во пресрет на зимата во животот на повеќето од нас, дојде депресивно расположение, намалување на имунитетот, сезонски сет на вишок тежина и вечна поспаност. И ако луѓето се усвоени од првите три хералда на студената сезона со вистинска христијанска смиреност, велејќи: "Ноември, што сакавте", тогаш со несоодветна желба да заборавите и заспиеме, сметаме дека ќе се бориме со нашата должност од последниот сили.
Првично, кофеин е во бизнисот. Потоа Таврин, на високата содржина, на пример, жителите на земјата на изгрејсонцето се темелно седат, бидејќи тие се дадени со правилата на корпоративната култура да бидат вежби без оглед на сезоната. "Ако јапонците можат, зошто не?" - Прашуваш. Можете, се разбира, само треба да знаете: есенската поспаност е нормален феномен, а борбата против тоа е случај кога една победи битка е во состојба да го порази во војната.
Режимот на мирување ќе им помогне на бањите за бања и душа, како и креми за тело со кедро масло. Неговиот мирис има смирувачки ефект врз нервниот систем и помага да се справи со несоница
Фото: pixabay.com/ru.
Главната причина е тоа што со намалување на времетраењето на дневната светлина, почнуваме да спиеме посилно, - хормон мелатонин. Во текот на ноќта, тоа е произведено од страна на Sishkovoid тело - ендокрини железо од нашиот мозок. Главниот непријател на мелатонин е сончева светлина. Потсетиме на филмот "несоница" со Ал Пачино. Таму, неговиот лик беше во Алјаска, поради поларниот ден, тој целосно го изгуби спиењето и како резултат на тоа почна да страда од психа нарушувања. Во ноември, во ноември постои строго спротивна слика: има неколку светла, мелатонин во телото е многу, и затоа и желбата да се распадне под ќебето и не излезе од таму, додека во пролетта тие го прават не се разбуди во шумата, сосема природно.
Уште еден модерен додаток за маска за очи со инфрацрвено зрачење. Додека спиеш, ја подмладува кожата на очните капаци и ги елиминира вреќите под очите
Фото: pixabay.com/ru.
Најдобрата работа е да дојдете во организација на есенската хибернација со умот, тогаш ќе ја избегнете познатата депресија на ноември, и намалување на имунитетот и сезонска дополнителна тежина. Точно, за ова ќе мора да се сетите на заветите на нашите баби, кои нè ставија на креветот откако Хуруша со Степашки изречена од екранот: "Добра ноќ, деца!". Факт е дека активната генерација на мелатонин започнува на 23.00 часот, а во областа на седум часот наутро неговото ниво паѓа. Значи, најдобро е да спиеш на пионерскиот распоред, бидејќи нашето тело е во можност целосно да закрепне дека има позитивен ефект врз расположението, а имунолошкиот систем има време да го развие потребниот број анти-воспалителни цитокини - нивната акција е насочени само за борба против бактерии и вирусни инфекции.
Денес, во Европа, перниците не се популарни со лекар или синтепс, но со сецкани пилевина на швајцарскиот бор. Според лекарите, спиењето на таква перница ги елиминира главоболките и ги подобрува садовите
Фото: pixabay.com/ru.
Покрај тоа, ако го следите детскиот режим, тогаш целосно ќе добиете полноправни сесии за анти-стареење. Фокусот е дека хормонот мелатонин има и антиоксидантни својства. Активно се бори со слободните радикали, кои се една од главните причини за стареење и занемарување на таков вреден дар на природата во смисла на навика секој час да седат во социјални мрежи или пред отпадот во облик на телевизорот. Покрај тоа, спиењето на распоред е најпријатно од сите можни програми за губење на тежината. Таа го регулира точниот биланс на заситеноста на хормонот на штуко и антагонистот одлично. Ако спиеме малку или одете во кревет длабоко над полноќ, нивото на штуко во нашето тело паѓа, но хормонот е Гритин, напротив, се произведува со двојна моќ. Затоа, љубителите на седење на компјутерот до утрото доживување на страшните напади на глад, принудувајќи ги рамнодушно нападот на фрижидерот. И важна нијанса: со цел спиење да биде мирна и длабока, научи се по 22.00. Не се искачувајте на интернет од мобилен телефон и не гледајте филмови од лаптоп - светлината од нивните екрани го отежнува развојот на мелатонин .