За многу жени, бременоста е на прво место, многу често дури и кога планирате, бременоста не се јавува, што доведува до сериозен стрес. Па, како да ги зголемите шансите, конечно, видете ги негуваните две ленти на тестот? Ќе кажеме.
Види за исхрана
Се разбира, причините зошто бременоста не се јавува може да биде многу, а храната тука е далеку од утврдувачкиот фактор, сепак, вишокот на калории и употребата на не премногу корисни производи може сериозно да влијае на менструалниот циклус.
Специјалистите советуваат да се воведат во обработката на нафтата, на пример, маслиново, како и напуштање на печење, заменувајќи ги повеќето слатки на сушените плодови. Зголемување на износот на протеини консумирани, но запомнете дека животинските протеини не треба да бидат поголемиот дел од вашата исхрана. Исто така, жените планираат бременост е подобро да се откаже од редовното користење на млекото во чиста форма и да го замени во вода и свежи сокови.
Не дозволувајте груби тежина скокови
И, исто така, не треба да биде исклучително губење на тежината, бидејќи сериозни абнормалности во тежината доведуваат до промени во хормонална позадина. Прекумерна тежина предизвикува Овулативна дисфункција, која исто така е карактеристична за време на силна губење на тежината. Гинеколозите препорачуваат пресметување на нивната совршена маса за да отстапат од него максимум од неколку килограми.
Ревидира вашиот живот. Нема место за стрес
Фото: www.unsplash.com.
Помалку стрес
Да претпоставиме дека имате стрес поврзан со работата или реалноста околу вас, и веднаш се наметнува возбуда за фактот дека таквата посакувана бременост не се јавува. Маѓепсан круг. И постојаниот стрес, како што е добро познато, силно влијае на репродуктивниот женски систем, кој е многу чувствителен на какви било промени. За да не додавате искуства, престанете постојано да размислувате за негативниот тест на бременоста, кој знае, мај следниот месец, тој ќе покаже позитивен резултат. Покрај тоа, обидете се да го обнови вашиот живот на таков начин што нагласува не го сочинуваат поголемиот дел од вашето разбудување.
Одбијте пушењето
Секоја лоша навика - заканата не е само појава на бременост, туку исто така носи опасност за вашето идно дете. Токсините што ги добивате со секоја цигара се засегнати од производството на хормони и на последователното формирање на фетусот. Се разбира, тешко е да се откажете од пушењето во еден ден - задачата е тешка, па ние сериозно извадиме на вашето здравје и здравје на вашето бебе, за да го направите ова, почеток постепено да се ослободи од сите навики што може да ве спречи да станете мајка во блиска иднина.