Како да се однесувате да останете здрави и убави? Во историјата на козметологијата, и се состои од илјадници и илјадници години, луѓето дојдоа до единствениот правилен заклучок: важно е да не се повреди и да се ослободи од екстра. Под овој вишок, ние разбираме токсини, што значи дека детоксикацијата ќе оди во движење или едноставно детокс.
Кој не нè поканува да се ослободиме од некои зглобови и токсини! Ние сме исплашени од страна на акумулациите на "ѓубре" во нашето тело, кое мора итно да се отстрани. Важно е да се разбере дека детоксикацијата што не ги наметнува лекарите, најверојатно, нема никаква врска со официјалната медицина. Нема потреба конкретно чистење на садовите или црниот дроб да се стави во ред. Како по правило, со здрав начин на живот, урамнотежена исхрана и нормален режим за пиење, телото независно се справува со сите токсични супстанции што паѓаат во крвта. На пример, кога земате таблети или вдишување на загаден воздух на метрополата. Со сериозно оптоварување вреди да се справиме, поврзување на специјална зелена исхрана, редовно нефизички напор и практики за дишење. Сето ова е сеопфатно погодено од нашите филтри - црниот дроб, бубрезите, белите дробови, лимфниот систем и кожата.
Ништо невозможно
Всушност, кожата е една од важните "структури за чистење" на нашето тело. Во прилог на директна функција - повлекување на млечна киселина - ја зема функцијата на дишењето, работи во тандем со белите дробови. Подобро кожата се чувствува, толку подобро целиот организам - и, се разбира, толку подобро ќе изгледате. Затоа е многу важно функционирањето на епидермисот е сто проценти. Во исто време, не можеме да се грижиме за себе на парчиња, изборот да се грижи за кожата, но заборавајќи на внатрешните органи. Значи, тврдејќи за вистинскиот деоксид, зборуваме за целиот комплекс на мерки кои ќе ни помогнат да се ослободиме од "баласт".
Вклучете во менито како поголем зелен зеленчук и овошје
Фото: unsplash.com.
Значи, знаеме дека состојбата на кожата речиси директно зависи од работата на гастроинтестиналниот систем. Оттука и првиот - и најтешкиот чекор во детоксната програма, која можеме да си ја обезбедиме. Чистење на телото не е свето ритуал или прием на некои специјални апчиња, прашоци или инфузии од семе од ртење. Сè е многу повеќе проза: ние ги исклучуваме "белите" јаглени хидрати (пророчени компири, банани, ориз, пченица брашно производи и, се разбира, шеќер). Невозможно е целосно да се елиминираат јагленохидратите, бидејќи ги менуваме вообичаените производи на кафеавиот ориз, целосен леб, филмови или пченка.
Во принцип, вреди да се преиспита вашата исхрана, со исклучок на производи од него со бои, вкус засилувачи, конзерванси и други адитиви за храна. Малку сол, малку природни зачини - тоа е сè што можете да си го дозволите. Вклучете во менито како поголем зелен зеленчук и овошје: тиквички, брокули, авокадо, целер, слатка пиперка, круша, кисело јаболко, киви ќе стане главна диекс исхрана. Не заборавајте за масти и протеини: урда, риба, цврсти сирења - можете да си дозволите во секое време.
Ние не можеме да потсетиме: Следете го режимот за пиење, не надминувајќи ја дозата на триесет милилитри за килограм тежина. Запомнете дека премногу изобилно пиење исто така не е многу корисно: подобро е да се задржи Златните средни и стандардни две литри вода дневно.
Прочистување на енергија - процесот не е лесен, стресен. Точно! Впрочем, вие сте навикнати на другиот - на штетни закуски, полу-готови производи, недостаток на зелен зеленчук. Не е неопходно да се брза во надворешниот дел со главата: Според статистичките податоци, ако некое лице веднаш седи на тешка исхрана без подготовка, во седум од десет случаи тој се распаѓа во првите две недели. Во случај на малку, вклучете сложени јагленохидрати, елиминирајте го шеќерот, инсталирајте потсетник на чашата вода во телефонот - така да влезете во процесот и затегнете на нов бран.
Во зависност од тоа кои цели што ги ставате, детоксната програма може да биде краткотрајна до десет дена, како и да привлече начин на живот. Во секој случај, стекнувањето на движењето на сајтот дури и за некое време ќе има позитивен ефект врз работата на вашето тело.
Дишете, не дишете
Со симулирање на работата на гастроинтестиналниот тракт, време е да започнете директно до детоксиката на епидермисот. Суштината на сите манипулации е да се направи кожата целосно да ги исполни своите функции. Ние дејствуваме на горниот слој и лојните жлезди со козметика, масажа, вода процедури, обидувајќи се длабоко чистење на кожата, да ги подобриме порите, да ги вратите метаболичките процеси кои ќе му овозможат да дишат.
Клејски маски - можеби најстарата козметологија компонента која не исчезнала значајните дами на древниот Египет, Грција и Рим
Фото: unsplash.com.
Постојат директни читања за спроведување на детокс програма. Овие се видливи за голо око на промената на епидермисот, на пример, оток, слаба боја, активен пилинг, кој не дојде поради пилинг, осип, прекршувања во работата на лојните жлезди. Но, дури и ако сѐ уште не сте нашле букет, тоа нема да биде излишно за да се спроведе сложено чистење, и можно е редовно да го стори тоа - еднаш месечно. Патем, раната пролет е најдобро време за детоксикација на целиот организам: сончевите зраци не се толку активни. И ризикот од појава на локации на хиперпигментација е низок.
Основата на базата е киселинска пилинг, која можеме да ја спроведеме дома. Значи, избираме млеко или гликолна киселина во мали концентрации. Пред да го примени составот, треба темелно да го измиете соодветното на вас и да го исушите лицето со движењата на прскање. Времето на изложеност на киселини на кожата - од пет до петнаесет минути, во зависност од видот на епидермисот и вашата толеранција кон активни супстанции (така, ако веќе сте се обиделе вакви производи, можете безбедно да чекате за сите десет минути).
По голем број на проточна вода, можете да го измиете пилинг, почнува најосновната работа. Главниот производ на детоксика е маска, и важно е да се избере оној што навистина ќе биде ефективен. Најдобро е да се дејствува со инкапсулиран кислород - многу "шумливи" производи кои го подобруваат метаболизмот во епидермисот, се вратија на лицето дури и тон и здрава боја.
Конкурентниот кислород традиционално испакнати се глинени маски - можеби најстариот козметолошки компонента, која не исчезнала значајни дами на древниот Египет, Грција и Рим. Клејата има извонредна способност да го "повлече" загадувањето од порите, помага во крвта, ги брише зафателите и лузните. Клеј, измешан на хијалуронска киселина, со додавање на витамин Е или соодветни естри (строго во минимална доза!) - најмоќното средство за деоксид.
Алгинати (производи со седиште во морски алги) се способни да работат на исто ниво со глина, отстранување на ефектите од животот во загаден медиум, лоши навики и изложеност на телото на тешки метали соли.
Без оглед на маската што ја избирате, измијте ја со движењата на масажата - во прилог на ефективното отстранување на вишокот козметика, ги релаксирате мускулите и зголемете циркулацијата на крвта, со што се зголемува биорасположивоста на корисни состојки.
Се сеќавам на лицето, не заборавајте за телото! Тука сите ограничувања беа отстранети тука - Дозволете ми во текот на тврди пилиња, вклучувајќи го и домашното производство, работа со сува четка, поминуваат контрастни сесии - сите го стартуваат лимфниот систем кој му помага на кожата да изгледа и да се чувствува одлично. По туш, одбие време од тешки батерии и лосиони, заменувајќи ги со природни основни производи - јојоба масла, маслинки, карита.
Детокс културата во козметологијата е важна компонента на вашата грижа. Но, не вреди фанатично лета за да се ослободи од токсините. Најдоброто нешто што можете да го направите за вашата кожа е да му дозволите да работи самостојно, обезбедување на сите услови за ова.