Кога моторната активност кај луѓето е ниска, таа вообичаено не сака да пие - потни жлезди работат на минималната "моќ", затоа, потребата за влага не се јавува. Но, веднаш штом ќе почнете да играте спорт, самиот орган бара вода. Во тој момент, мозокот доаѓа во спорот, кој се користи за консумирање на слатки пијалаци - сокови, мраз, производство на гас - и повеќе не сака да пие обична вода. Тој знае кои пијалаци може да се користат вкус папилас и во исто време за забрзување на метаболизмот.
Зелен чај
Во 2007 година, Министерството за земјоделство на САД ги истражуваше најпродаваните чаеви брендови. Истражувачите спроведоа споредба на околу 400 сорти чај, во кои се изучуваа нивниот хемиски состав и содржината на флавоноидите во споредба со видот на чајот и неговата здравствена корист. Зелениот чај доби највисок рејтинг со 127 mg катехин на 100 ml пијалаци. Истражувањата покажуваат дека флавоноидите и кофеинот присутни во зелениот чај играат важна улога во зголемувањето на брзината на метаболизмот, оксидација на масти и инсулинска активност. Редовната употреба на зелен чај предизвикува губење на околу 1,3 килограми по 3 месеци континуиран прием. Медицинскиот факултет на Универзитетот во Мериленд спроведе студија во која присуството на полифенолни супстанции со висока содржина на EGCG во сите сорти на зелен чај беше поткрепено. Покрај тоа, студијата покажа дека зелениот чај има највисоки нивоа на полифеноли во споредба со сите други видови на чај.
Во зелениот чај содржи флавоноиди - важен елемент во трагови
Фото: unsplash.com.
Јаболко оцет
Во оцет на Apple содржи витални ензими и органски киселини - овие елементи го забрзуваат метаболизмот, кој потоа го лансира процесот на горење на масти. Високиот девизен курс дополнително го намалува одложувањето на водата во телото, со што го прави вашето тело олеснување. Исто така, јаболков оцет значително го намалува нивото на шеќер во крвта, содржи влакна и високо ниво на калиум потребен за губење на тежината.
Како да го користите јаболков оцет за губење на тежината?
Земете една чаша вода и додадете две лажици органски оцет на Apple. Се меша добро и пијте пред оброците. Пијте јаболков оцет два или три пати пред оброците. За брза и природна губење на тежината, редовно го земајте овој пијалок. Пред да земете јаболков оцет, консултирајте се со лекар - пиењето е забрането од луѓе со гастроинтестинални заболувања.
Сок од малина и вар
Вар е извор на антиоксиданти и витамин Ц, кои се неопходни за губење на тежината и детоксикација. Исто така во вар содржи флавоноиди кои го подобруваат варењето и забрзување на ослободувањето на жолчката и гастричната киселина. Радивите се малина, од друга страна, го намалуваат апетитот и ја спречуваат зголемувањето на телесната тежина како резултат на масна потрошувачка на храна.
Како да го користите сок од малина и вар за губење на тежината?
Додајте вода, лајмски сок и смачкани малини на блендер. Погледнете ја смесата на хомогена маса. Додадете вода во желбата. Преземајќи го овој пијалок по јадење, ќе го подобрите варењето.
Малина помага да се забрза метаболизмот
Фото: unsplash.com.
Грејпфрут и краставица пијалок
Грејпфрут е богат со AMF-активирана протеинза - овој ензим ја стимулира апсорпцијата на шеќер од страна на телото. Така, ензимот работи на зголемување на загубата на калории и забрзување на метаболизмот. Грејпфрут, исто така, ја подобрува хидратацијата на телото. Слично на тоа, краставицата има антидиуретички својства кои предизвикуваат мокрење и детоксикација на црниот дроб, па краставицата е корисна во отстранувањето на токсините и калориите заедно со спречување на одложување на водата.
Како да се готви пијалок за губење на тежината?
Исечете го краставицата, излупени грејпфрут и лимон, ставете ги во сад од блендер. Додајте вода и претерајте до хомогена маса. Кул пијалок во фрижидер. Значењето на пиењето на ладен сок е да го активирате метаболичкиот процес, кој последователно произведува топлина, односно да придонесе за губење на тежината.
Мед-циња пијалок
Како прекрасен зачин, цимет игра важна улога во регулирањето на нивото на шеќер. Ова се постигнува со зголемување на нивото на пептид, што доведува до потрошувачка на помала количина на храна како резултат на сатурацијата на желудникот. Истражувањата покажаа дека цимет ја зголемува брзината на метаболизмот, ја подобрува апсорпцијата на јаглени хидрати и го зголемува согорувањето на калориите; На тој начин што доведува до губење на тежината. Медот е важна компонента за губење на тежината - го забрзува процесот на метаболизам, особено кога гори маснотии. Исто така го храни црниот дроб и го намалува изборот на стрес хормони. Мешавина од цимет и мед е од витално значење за регулирање на холестеролот во крвта и шеќерот во крвта. Исто така, служи како ефикасен термогенски масти режач.
Како да направите пиење на мед-цимет за губење на тежината?
Додадете половина лажичка цимет во прав во чаша со врела вода. Покријте ја чашата и дајте цимет. Кога содржината малку олади, додадете две лажички мед во вода. Пијте половина од содржината пред спиење, а другиот - на празниот стомак следното утро. За да ги постигнете најдобрите резултати, пијте мешавина од цимет и суров мед во текот на неделата.