Проблемот со вишокот на тежина е познат на многумина и, за жал, станува сè повеќе дистрибуција, бидејќи бројот на луѓе кои сакаат брзо да ја фрлат тежината станува се повеќе и повеќе.
Тие почнуваат да тестираат разни исхрана, обидувајќи се во најкус можен рок за да го добијат резултатот. Но, малкумина мислат дека желбата за непосредно слабеење може да биде опасна по живот. Ајде да се справиме со тоа што треба да обрне внимание, и кои совети за потење треба да се избегнуваат.
Малку луѓе мислат дека желбата за итно слабеење може да биде опасна по живот
Фото: pixabay.com/ru.
Развојот на нови методи за губење на тежината е континуиран, се појавуваат сите нови видови диети. Меѓутоа, во новиот свет постои место за долгогодишно заборавено стар, на пример, толку популарен Копенхаген диета . Разликата на диетите е нивната краткост, односно тие се дизајнирани за одреден временски период, по што мора да се прекине исхраната, инаку приемот и развојот на супстанции неопходни за животот на телото ќе се прекршат.
Диетите претставуваат закана:
Диета на крвта
Суштината на исхраната е да ги јаде тие производи кои, наводно, се погодни за луѓе со една крвна група и се многу препорачливи за остатокот од групата. Особеноста на оваа диета е дека не постојат строги ограничувања на производот. Сепак, беше докажано дека овој тип на исхрана е прилично бескорисен, бидејќи немаше позитивни резултати.
Диета балерина
Овој вид се заснова на глад, кое трае денови 10. Во почетокот, приврзаниците на оваа диета пијат исклучиво вода (првите два дена), сè друго се напојува со месо од говедско месо, зеленчук и млечни производи. Не е изненадувачки што овие луѓе се појавуваат многу повеќе здравствени проблеми отколку проблемот на вишокот на тежина.
Запомнете: Гравитацијата на последиците зависи од вашето физичко здравје
Фото: pixabay.com/ru.
Исхрана на зелка
Лице јаде цела недела со една супа од зеленчук на водата, основа на супа е во најголем дел од зелката. Но дозволено некој број и друг суров зеленчук и незасладени пијалаци. Оваа диета, исто така, не носи видлив резултат.
Исхрана за храна за бебиња
Во крајна линија е дека лицето јаде едно јадење на вечера, а преостанатиот ден се храни на детската завршена храна од конзерви. Овој тип на исхрана е практично лишен од влакна, па во текот на денот едно лице постојано сака да јаде.
Последиците од таквите диети
Ако самите избирате диета, може да наидете на вистинска закана за вашето здравје. Кога ќе се лиши од одредени хранливи материи потребни од возрасен организам, како што се протеини и масти, ризикувате да добиете недостаток на овие супстанции. Запомнете, нивото на гравитација на последиците зависи од вашето физичко здравје.
Не слепо верувате дека ветувањата добиени од авторите на овие најголеми диети. Едноставно е невозможно да се изгуби тежината за 10 килограми за неколку дена. Седи на такви диети, само земајте вода од телото и потребните елементи, но масти депозити сè уште остануваат. Затоа по откажувањето на исхраната, дури и ако сте погледнале малку, тежината постепено се враќа.
За да ја изгубите тежината правилно, треба да се придржувате кон општите правила за здрава исхрана. Стапката на губење на тежината месечно е 2-3 кг.
За да ја изгубите тежината правилно, треба да се придржувате кон општите правила за здрава исхрана
Фото: pixabay.com/ru.
Значи, за да го изберете најефикасниот начин за губење на тежината и зачувување на здравјето, консултирајте се со нутриционист, по што можете да започнете со сопствена програма за губење на тежината за специјализираните совети.