Колку да пиете?
Лекарите поставија точна стапка на алкохол што нема да му наштети на телото. Можете да ги користите еднаш на секои осум дена 170 g чист алкохол (околу 538 ml вотка). Тоа може да биде црвено вино или непастеризирано пиво. Вреди да се предвиди дека правилото е наменето за здрави млади луѓе кои немаат проблеми со артерискиот притисок, црниот дроб, срцето, стомакот и цревата.
Како да ја пронајдете вашата норма?
Секој организам реагира на различни начини на самиот алкохол и неговата количина. Затоа, подобро е да се знае и да се почувствува вашата норма. Експертите беа пресметани дека за лице со тежина од 70 кг, можете да пиете 90 g чист алкохол (малку повеќе чаши водка). Голема доза веќе ќе му наштети на црниот дроб. Во исто време, на мозокот, најчувствителниот за алкохол, веќе влијае на чаша водка во 60 ml (ова е 19 g чист алкохол). И, исто така, го идентификуваше прагот, по што телото не е во можност да рециклира алкохол, а по предметот на закрепнување потребно за осум дена. За лице во 70 килограми тежи - тоа е 170 g чист алкохол дневно (малку повеќе од шише водка, 538 ml). Исто така постои и формула за која може да се пресмета сопствената безбедна доза: 1,5 g чист алкохол (3,75 ml вотка) мора да се помножи со телесна тежина. Тоа е, 70 кг се размножуваат со 3.75, добиваме 262 мл водка. Дозата може да се зголеми за околу 90 ml ако алкохолот се зема во рок од 5-6 часа.
Како да се избегне тежок мамурлак?
Треба однапред да го подготвите телото. Два дена пред Нова Година, неопходно е да се воведат производи збогатени со јод: 200 гр ракчиња, лигњи или мекотели, конзервирана салата со морска зелка или 8-10 feichoa. Денот на празникот предност да ги прифати холеретичните агенси (на пример, пченкарни штркови) и аспирин. И 31 декември препорача да пијат витамин Б6. Исто така, треба да се усвојат дигестивни ензими, а околу два и пол часа до празник на коктел од 150 ml тоник без адитиви и 50 гр вотка. Тоник во овој случај дејствува на телото како аспирин.
Како да се јаде?
За да не го вчитаме црниот дроб тешко, неопходно е да се јаде умерено, бидејќи храната во стомакот исто така може да акумулира алкохол. Лекарите не ја советуваат храбрата и протеинската храна: месо, колбаси, птици, грашок, печурки, грав. Таквата храна не го намалува ефектот на алкохол на телото, туку го одложува. Како резултат на тоа, лицето пие повеќе норми. Специјалисти за исти причини не се препорачува да се јаде остри и скробни производи, печурки. Најдобро од сè, ако има многу зеленчук и овошје на празничната маса. Тоа е тие кои најдобро му помагаат на организмот во обработка на алкохол. Прекрасен сорбент е ориз. Мед, кисела зелка и лимони, исто така, според лекарите, се убави како закуска. Не против експерти и солени риби, кои ќе помогнат во обновувањето на недостаток на натриум во телото.
Ако сеуште не се чини дека одбиваат салати од месо и мајонез, подобро е да се пие Мезим. И не заборавајте за правилата познати од младите: не пијте празен стомак и не се мешајте со производство на шампањ и гас со други видови на алкохол.