1. Земете витамини. За да се избегнат негативните ефекти на авитаминоза, неопходно е да се купи витамин и минерален комплекс. Тоа може да биде и обични поливитамини и специјален коса комплекс.
2. Променете го режимот на напојување. Вреди да се воведе колку зеленчук, зеленчук и овошје во неговата исхрана. И со цел да се справи со губење на косата (и поблиската пролет, фактот дека овој процес е очигледен), користете масни риби (извор на полинезаситени масни киселини омега-3), млечни производи (тие се богати со калциум), мешунки и ореви .
3. Сорцевирајте го курсот за масажа на главата. Бидејќи во зима, поради ниските температури, садовите се намалени, нарушувањето на крвта на кожата на главата е нарушено. Да им помогне на косата, редовно да се направи масажа на главата. Се разбира, оптимално да помине низ текот на професионалец. Но, ако не постои таква можност, можете сами да си помогнете. Масирајте ја кожата на главата со масажа четка (неопходно - од природни материјали) во насока на храмовите на челото и на врвот на главата. Или можете да ги избришете есенцијалните масла на линиите за масажа - по можност црн пипер, рузмарин или сусам.
4. Направете маски. Најмалку еднаш неделно ве молиме вашата коса со хранливи маски. Тоа може да биде и професионална грижа и дома. Многу ефикасни маски базирани на есенцијални масла или сок од алое.
5. Отстранете го фен. Бидејќи по тестирањето со зима студ, косата е многу разредена, не треба дополнително да ги вчитате. Обидете се да ја исушите косата на природен начин. Но, ако без фен за коса, не го направите, користете го минималниот режим на температура и не заборавајте да ги користите соодветните средства за заштита од прегревање - нафта, спрејови и серум.