Ретко, кој може да се пофали со идеална исхрана. Како по правило, калиумот му недостасува урбан жител, додека сол во нашето тело во вишок. Кардиоваскуларниот систем е еден од главните во нашето тело, во случај на дефекти и повреди на својата работа, лицето ризикува да се соочи со непријатни симптоми, до развој на сериозни болести поврзани со слабата циркулација на крвта и крвните блокови. Затоа, толку е важно да се земат предвид потребите на телото, придржувајќи се кон диетата барем делумно. Ако имате магнезиум и калиум во вашето тело, вие сте заштитени од можни неуспеси во циркулаторниот систем долго време.
Се разбира, знаете за придобивките од бадем, темно чоколадо и црвените риби за срцето. Сепак, не само тие имаат корисен ефект врз работата на овој важен орган. Ние ви нудиме листа на пет производи, придобивките од кои можеби не сте биле осомничени.
црвено месо
Фото: pixabay.com/ru.
црвено месо
Се разбира, не е неопходно да се вклучите во овој производ во големи количини, бидејќи месото не е толку безопасно, како што може да изгледа. Сепак, го користи во разумни граници ќе ви обезбеди протеини, цинк и витамин Б12. Покрај тоа, дали знаевте дека во црвено месо ги содржи истите моноситирани масти како во маслиновото масло? Затоа, ставете салата за еден ден со ова, се разбира, прекрасно облекување и подгответе добро парче месо за ручек за "храна" на садовите.
Дебел
И покрај високата содржина на маснотии, која, според мислењето на некои нутриционисти, артерии, маснотиите можат да бидат добра помош во спречувањето на срцеви заболувања. Долго време е познато дека во Сала има многу повеќе моноситирани масти кои носат само бенефиции. Сепак, не е неопходно да се злоупотреби овој производ.
Компири
И нека компирите исклучително негативно влијаат на сликата, повторно, ако не ги знаете мерките што се користат, но коренскиот контејнер содржи таков калиум потребен за срцето. Се разбира, можете да го замените со млечни производи и свежо овошје, но во компири на овој елемент е неспоредлив. И ако внесете мала количина компири во дневна исхрана, можете само да завидувате на вашиот притисок.
Компири
Фото: pixabay.com/ru.
Цимет
Веројатно цимет е една од нивните најпопуларни зачини во светот. Цимет значително ги намалува нивоата на гликоза во крвта. Циметните влакна не дозволуваат шеќер да апсорбира премногу брзо, и најверојатно знаете дека ако премногу шеќер се акумулира во ткивата, може да доведе до повреда на нивниот интегритет и на крајот да предизвика дијабетес мелитус.
Цимет е многу погодно за употреба: може да се додаде не само во печење, туку и во сите видови на пијалаци или главни јадења.
Цимет
Фото: pixabay.com/ru.
Репка
Цвекло - главниот снабдувач на органски нитрати. За да се прошират садовите, луѓето се препишуваат препарати од нитрати, ако има таква потреба. Сок од beckla е прилично популарен производ во спортистите, бидејќи придонесува за продолжување на садовите.
Репка
Фото: pixabay.com/ru.
Покрај тоа, цвекло содржи фолна киселина, која ја подобрува размена на ткива. Не е лишен од производот и многу други корисни елементи, како што се каротеноиди, и содржи груби и меки влакна.