- Јулија, прашањето "Каде и како ќе го сториме половината?" Загрижени многу девојки. Што ве поттикна да го проучувате таков проблем?
- Не бев секогаш модел плус големина. Во мојата младост, тежев 60-65 килограми. Но, за време на бременоста постигна 60 килограми! Кога детето се породи, тежеше 120! Претставуваат 120 килограми. За мене тоа беше шок. Јас одбив да станам на скали и само јадев, да ги избришам моите проблеми. Но, тогаш остро се зеде во рака, и сега тежат 78 килограми. Јас навистина имам тесни половини и бујна гради и колковите. Јас бев во можност да направам еден голем плус од моите минуси.
- Дали сте пробале исхрана?
- Се обидов апсолутно сè! Ако се прашувам, погледнете во исхраната на интернет хемикалијата или јајцето. Таа навистина работи и им помагаше на многумина. Паднав дванаесет килограми одеднаш. Што се однесува до половината, тогаш од докажани методи е здравствен диск (ротирачки надворешен диск, кој беше особено популарен во советско време. - ICD). Да, да, замислувам колку девојки почнаа да се насмевнуваат на спомнувањето на овој диск што нашите мајки и баби ги сакаа толку многу. Но, тој навистина работи! Доволно е да се посвети 60 минути дневно со пресврт на неа, и ќе ги имате првите резултати за еден месец. Дискот е погоден дури и за оние кои се целосно физички подготвени и нови за спортот, бидејќи е лесно да се изврши. Патем, за една четвртина од еден час вежбање можете да потрошите 100 kcal.
- Што е со Hulahup?
- Можеби Hulahup и помага, ако го вклучите 25 часа на ден. Иако не, се разбира, тоа не помага. Во XXI век има многу поефикасни вежби од ротација на обрачот.
Како плус големина модел не значи да се одбие исхрана и вежбање
Фото: Instagram.com.
- Многу нутриционисти велат дека е многу корисно да се јаде мали делови. Дали се согласувате со нив?
- Нутриционистите тврдат дека 90% од успехот на губењето на тежината е наменета. И навистина е. На пример, сега го започнав маратонот, кој планирам да изгубам тежина до 65 килограми, и, се разбира, внимателно следете ја исхраната. Искрено, немам време да готвам, па го користам испораката на соодветна исхрана. Одам сега на 1200 kcal дневно и веќе се збогувам со неколку килограми. Бидете сигурни дека јадете мали делови. Нема потреба да се заборави дека нормалната состојба на нашиот стомак е две дланки, па затоа не треба да се протега. И јас секогаш го цртам стомакот, не се релаксирам, па моите стомачни мускули секогаш се во тон, а половината е потенка.
- Како да не се скрши и да ги задржи добредојде параметри?
- Неопходно е да се промени првенствено ставот кон храната. Престанете да умирате проблеми и стресот, исто така, спречете ја храната како извор на задоволство. Храната е енергија за живот. Ја споделувам психолошката пракса: Ги затвораме очите и ментално во потрага по стравот, болката или навредата седи во телото. Поставуваме прашање за ова негативно чувство во телото: "Зошто е таму?" Зборуваме понатаму: "Ви благодариме за искуството. Јас сум благодарен, но не ми треба повеќе. " И на длабоката издишување, ние презентираме како ова негативно оди и се раствора. Следно, ние презентираме огнена топка која се спушта од сонцето во јадрото на Земјата, минувајќи низ вас и те пополнува со позитивна енергија.
- Во бањата, често нудат обвивки. Колку се ефективни?
- Бидете сигурни да направите различни третмани со телото! Завиткување - Прво, каде би советувал да одам на девојки ако сакаат да направат половината потенка. Мој омилен: Виски-Свалинија, ова е метод на влажен пилинг. Вие сте размачкани со специјален крем кој ја забрзува циркулацијата на крвта и ја отстранува дополнителната вода од телото, а потоа завиткани со завои. По пар процедури, имав два сантиметри во половината. Веројатно, секој знае за придобивките од масажи, но поради некоја причина се уште има неколку од нив, и залудно. Оваа постапка е особено корисна за оние кои имаат седечка работа. Масажата не само што го елиминира заморот на мускулите, ја зголемува еластичноста на мускулите, ги отстранува штетните токсини, туку ги стимулира метаболичките процеси и ја подобрува крвта и лимфродиумот.
Јулија избира јога и се протега, а не заборавајќи да му плати време на неговиот син.
Фото: Instagram.com.
- Дали правите спорт?
- Секако. Ве советувам да најдете обука во туш. Тоа може да биде јога или часови со тежини во салата, трчање или танцување, но мора да добиете бескрајно задоволство од процесот, во спротивно вашиот ентузијазам брзо ќе слезе. Јас сум ангажиран во мојот пријател и со скратено работно време Гуру на јога - блогер Марина Vovchenko. Додека имаше само неколку Асан, но активно работев.
- Друга "тајна" на тенка Тариум - корективна долна облека ...
- Можам да носам во екстремен случај за некој вид на облечен фустан на секуларниот настан. Но, јас сум изненаден од девојките кои постојано го носат или го ставаат првиот датум, бидејќи на овој начин го застапувате еден човек.
- Од каква облека е подобро да се откаже од девојка која немала време да ги ресетира дополнителните килограми?
"Ја советувам секоја девојка да избере облека од нејзината големина, а не да се обиде да се вклопи во она што е помало, само за доброто на ознаката што се смирува. И јас сум против Балахонов: девојките ги кријат своите комплекси во нив, и не работат со нив.
- Па, во заклучок, даде одговор на сите убавини кои сонуваат да имаат половината од 60 сантиметри. Дали треба да се стремиме кон такви параметри?
- Имам половината од 76 сантиметри, и јас сум среќен. Главната работа е да се усогласат со пропорциите на телото, така што изгледа убаво и хармонично.