Вие не треба веднаш да се кандидирате во аптека за моќни и не секогаш корисни за здравјето со лекови. Ако ситуацијата не е премногу лансирана, обидете се да ја надминете анксиозноста со природни средства - корист, изборот е само огромен.
Само лицето кое лично се соочило со овој проблем може да ја разбере сериозноста на анксиозното нарушување. Според експертите, повеќе од петнаесет милиони луѓе само во САД страдаат од панични напади и нарушувања на спиењето. Сето тоа е за бесни темпо, за што се бара огромни градови. Човечката психа едноставно не е во состојба да се справи со таквото оптоварување, и постепено едно лице развива поинаква болест поврзана со нарушувањето на нервниот систем. Најчесто, таквите држави се дијагностицирани во луѓе кои или трошат премногу време, или, напротив, премногу често се наоѓаат на места на големи кластери на луѓе.
Ние ќе зборуваме за начини да помогнеме да се справиме со првите знаци на анксиозност без употреба на фармацевтски лекови. Најверојатно, вие периодично доживувате стрес или се чувствувате непријатно на јавни места, поради што можете да се искачите притисок или не доволно воздух. За да се намалат таквите држави на минимум, погледнете ги природните средства од нашата листа. Ефектот не може веднаш да дојде, да тргне.
Камилицата може да се додаде на чај, или да се направи инфузија
Фото: pixabay.com/ru.
Значи 1. Ромаист
Во случај на мал стрес или краткорочни паника пипер чај и додадете сушен камилица што се продава во било која аптека. Можете исто така да направите инфузија од камилица, но тоа не е многу пријатно во чиста форма. Сето тоа е за супстанциите содржани во цвеќиња: тие имаат смирувачки ефект врз мозочните рецептори, кои дејствуваат како некои психотропни лекови, само со помал ефект. Како што докажаа научниците, ако земате камилица неколку недели, можете сосема сериозно да ја смирите психата, а ефектот ќе трае најмалку една недела по откажувањето.
Значи 2. зелен чај
Ако имате постојани скокови на притисок, зелениот чај е вашето спасение. Тој има корисен ефект врз работата на срцевиот мускул, а исто така влијае на алармантни држави. Повторно, научниците спроведоа експеримент, при што им понудија на луѓето чаша зелен чај пред важен настан, како резултат на тоа, овие луѓе покажаа повеќе смирени од другите.
Пред важен настан, пијте чаша зелен чај
Фото: pixabay.com/ru.
Значи 3. Кмел.
Не, ние не ве охрабруваме да одите во пивото "Исхрана". Хоп е навистина една од најважните компоненти на овој пијалок, но сепак препорачуваме да го користиме во чиста форма, и, ако поточно, хоп есенцијално масло. Користете го како главна компонента за ароматерапијата. Нафтата добро ја намалува анксиозноста и помага да заспие.
Значи 4. Valeriana.
Веројатно најпознатиот народен "лек". Познато е дека оваа билка има неверојатен смирувачки ефект и се бори совршено со несоница. Како да се земе Валериан зависи од вашите преференции, бидејќи мирисот на неа навистина е аматер, па ако ви е тешко да го носите, купи валеријана во таблети. Патем, совршено е комбиниран со други седативни билки, на пример, со камилица и нане.
Лаванда е добро смирувачки
Фото: pixabay.com/ru.
Алатка 5. Лавандар
Познато е дека лавандата, покрај смирувачкото дејство, има и антиинфламаторно. Во некои американски клиники, често може да се почувствува мирисот на лаванда во канцеларијата на стоматолозите - како што велат лекарите, овој мирис им помага на луѓето да се релаксираат и помалку нервозни на приемот. Затоа, ако имате сериозен и возбудлив настан, направете сесија на ароматерапија користејќи лаванда масло. Некои луѓе дури веруваат дека лаванда е одлична замена за посилни фармацевтски лекови.