Најважното нешто што се ослободува од стресот е да се присилиш да запреш. Ако работата седеше во црниот дроб, не треба да продолжите со тоа со упорноста на манијакот. Сите исти, ништо добро нема да успее, а вашата состојба ќе се влоши од таквото малтретирање. Подобро да се одмори.
За време на паузата, исклучете го екранот на компјутерот, затворете ги очите и земете до десет, а потоа назад. Откријте ги очите, дишете полна со гради и одете на чај. Најдобро е да се земе чај со камилица или Мелиса - тие имаат смирувачки својства.
Совршено, ако вашата канцеларија има балкон или дворот, каде што нема толпа. Одете таму со кругот на чај и пијте пијалок во свеж воздух, слушајќи го пеењето на птици и уживајќи во лесен летен бриз. Ние гарантираме, по тоа, работата ќе изгледа помалку страшно, и можете да се справите со тоа.
Да се соочат со светли манифестации на стрес што е можно повеќе, организирајте го денот на денот. Изберете доволно време за спиење, прошеткајте редовно и дозволете си да го направите она што го сакате, најмалку половина час дневно. Тоа може да се плетка, читање, цртање на акварел - нешто. Главната работа е да се забавувате од она што го правите.