Секоја девојка сака да биде убава, и ова е природна желба. Внимание на мојата девојка се буди во својата младост. Со возраста, нашиот стил, техниката на шминка варира, по правило, на подобро. Сепак, не секој знае дека основата на добар изглед е здрав организам.
Првото нешто што го гледаат другите луѓе кога се среќаваат со нас е нашата кожа. Што е потребно за да се одржи најголемиот орган во добра состојба? Ние собравме препораки за вас, по што можете да постигнете неверојатни промени, ако имате проблеми со кожата од било која причина или други причини.
Кожата бара внимателна грижа
Фото: pixabay.com/ru.
Здрав сон и соодветна исхрана
Во дневната исхрана, треба да вклучите што е можно повеќе свеж зеленчук и овошје: овие производи ги содржат потребните витамини кои не можат да се добијат од друг начин. На пример, зеленчукот е богат со витамини А и Е. Цитрусов содржи витамин Ц. Колку што е можно, исклучи сè што пушело од исхраната, премногу солено и брашно. Ако сакате да користите растително масло, заменете го со маслиново. Не прави премногу сложени јадења со сериозен термички третман, бидејќи главните витамини и минерали исчезнуваат во процесот на сите видови третмани. Храната треба да биде едноставна.
Да се свртиме кон вечерните процедури. Здравиот сон е исклучително важно за одржување на целото тело во тонот. Вклучувајќи го и недостатокот на спиење се рефлектира во кожата. Важно е да легнете не подоцна од 23.00. Минималниот број на часови што треба да го потрошите во кревет - 7-8. Отсуството на режим води кон значително влошување во процесите на размена во кожата.
За дополнителна поддршка на кожата, ако не можете поради некоја причина, јадете свеж зеленчук и овошје, купите витамински комплекс или исхрана во аптеката. Да, тие не се толку корисни како природна храна, но во услови на модерност неопходно е да се направат концесии.
Лицето е 70% се состои од вода
Фото: pixabay.com/ru.
Чистење
Една од главните депозити на грижа е чистење. Важно е да се исчисти кожата наутро и навечер, а вечерните процедури ќе бидат поверојатно, бидејќи штетните елементи од надворешното опкружување се акумулираат на површината на кожата. Избор на алатка за чистење, ориентација кон видот на вашата кожа. За време на самата постапка, измијте ја топлата вода, бидејќи ладно и жешко ќе ја иритираат кожата. Само со соодветно чистење на кожата ќе реагира и ќе изгледа убаво.
Вежби
Бидете сигурни да вежбате: тие го стимулираат производството на хормони кои влијаат на работата на лојните жлезди. Покрај тоа, вежбањето ќе помогне да се дисперзираше стагнативната крв. Ако вежбите со сила се контраиндицирани, одете повеќе пеш.
Исклучете ги алкохолните пијалаци и пијалоци со висока содржина на кофеин. Пробајте помалку нервозни, бидејќи стресот е најлошиот непријател на добра кожа. За време на стресот, се произведува премногу кортизол, што негативно влијае на состојбата на кожата.
Никотин е уште еден фактор, поради кој нашата кожа страда. Познато е дека поради пушењето, нашето тело е лишено од вредни витамин Ц. Приливот на крв се влошува на површината на кожата, така што кожата стекнува нездрава нијанса и модринки се појавуваат под очите.
Лицето е 70% се состои од вода
Фото: pixabay.com/ru.
Навлажнувачки
Исто така една од најважните фази. Како што знаете, лицето е 70% се состоеше од вода, па затоа треба да одржува рамнотежа во вода. Пијте најмалку 1,5 литри вода дневно. Што се однесува до нега на отворено, стекнете крем според типот на кожата, но сеуште е пожелно да се консултирате со козметик ако имате сериозни проблеми со кожата, бидејќи не можете да направите со еден крем.
Помал допир на лицето
Постојат многу бактерии на нашите раце. Кога ќе ги допрете рацете на лицето, ќе ги оставите повеќето од овие бактерии на кожата. Тие почнуваат да се размножуваат и да доведат до тажни последици, до сериозни болести на кожата.