Приказна за изгубеното време
Се чини дека работата надвор од куќата е објективно заштеда на време, бидејќи не трошите скапоцени часови на патот. Во пракса, кога се движи до дома хонорарни, едноставни задачи понекогаш стануваат тешки и можете да влезете во заменик на лукав одложување. Најдобрата илустрација за статусот на постојаниот одложување може да биде фраза: "Писателот ги изми на поните, чистачот беше напишан роман". Сето тоа е за психолошките сидра кои нè поставуваат за одредена држава. Така излегува дека озлогласеното патување на работа не е непријател, туку фактор кој помага да се концентрира на работните задачи. Ако не излезете со овој ритуал достојна замена, тогаш одлична шанса дека половина ден ќе бидете сакани од аголот.
Сфери на влијание
Важен момент: сидро, потопување во продуктивна состојба, не може да биде ритуал поврзан со одмор. Ако по работа сте навикнати да играте спорт, тогаш преместете ги вашите вежби наутро бесмислено: мозокот е збунет. Затоа психолозите ги советуваат хонорарците да ја напуштат идејата да работат во кревет, а територијата на станот е поделена на зони за рекреација и работа. И покрај фактот дека никој не те гледа дома пред да се чувствувате на компјутерот, да ја смените мојата домашна облека за условно работа. Ако не постои место за зони во станот - дистрибуирате време. Кажи ми: од 11,00 до 12.00 работам, а потоа петнаесет минути ги гледам ролерите - привремена поделба не е помалку ефикасна.
Вреди да се напушти идејата да работи во кревет, а територијата на станот е подобро поделена на области за рекреација и работа
Фото: unsplash.com.
Сè е под контрола
Многу од нас се поефикасно работат во состојба на Авал. Некои веруваат дека причината за руската клима е: Како што е познато, селанецот во зима триумфираше и се одмори, а за време на Сенокоша работеше без уморни. Други се обвинуваат во текот на системот на училишно образование, а третиот верува дека причината во кортизол и адреналин - за време на стресот, овие хормони се фрлени во крвта и забрзуваме. Значи, ако не можете, научете како да го креирате вештачки. Делегирајте ја домашната улога на контролорите. Прилагодете го тоа со нивното пристигнување вашата работна активност треба да заврши. Меѓутоа, мала вештачка навртка ја зголемува обработливоста, не вреди да се фрла со ова.
План "следење"
Потребата да се придржувате кон строгата рутина на денот е уште една замена на далечинска работа. Сепак, постои улов. Строго следете ја графика помага да не се удави во Puchin на безделничење, но во исто време создава сензорска сензација. По планот, вие се лишувате од избори што секој од нас се користи за да прави бесконечен број еднаш дневно. "Капучино голема или стандард? Додај шеќер? Плати картичка или пари? " Дури и за време на краток дијалог, ние правиме избор три пати, и го изгубивме, психата почнува да страда. Единствената превенција е да се создаде избор на вештачки. Пракса за вежбање спонтани решенија. Во средината на работниот ден, одете на прошетка - менување на сликата ни помага да се рестартира.