Животот брзо тече. Во модерната мегалополис во контекст на глобалните кризи, интуицијата страда од стрес, а причините за насмевка се помалку и помалку. Како да се справите со тоа, останете во рамнотежа со вас и имате време да уживате во моментот?
Во живо
Секој има свое разбирање за овој збор, но еден е дефинитивно едно: животот започнува со движење. Запомнете што велат за мобилните деца - "живеат дете". Во движењето на суштината на самиот живот. Определете какво движење не сте доволно сега - по скалилата за кариера, настрана од интереси или едноставна активност во форма на спорт или јога? Движењето секогаш ја држи енергијата, создавајќи нови сегменти од животот.
Екатерина Ширшикова
Радоста
Ова е "за доброто на она што се движите низ животот. Бродот нема да му пристапи на брегот, ако има дестинација. Определете зошто се движите, а потоа вашите радости можат да ги постигнат своите цели. Големи и мали цели, кои, како што се патувачки ѕвезди, водат во животот, нема да ви дозволат да дадете раце.
Начини да живеат во радост
Прво , Секое лице мора да има своја листа на радости. Работи или дејства кои донесуваат енергија. Ако немате таква листа, направете ја следната практика. Ќе ви треба тивко место и 5 минути време. Уживајте во сеќавањата на минатото, во најрежните моменти на животот: тогаш тогаш причината?
Што направивте, што направивте, зошто овие периоди предизвикаа чувство на радост?
Повторете ја оваа практика, паралелно, со што вашата листа на радости од пријатни моменти во сегашноста.
Запомнете дека сте дале радост во минатото
Фото: unsplash.com.
Второ Радоста е емоција. Многу луѓе мислат дека не можат да се управуваат, но тоа не е. Емоциите се предизвикани од мисли. Ако сега имате тага, запрашајте се што вашата мисла предизвикува тага. Анализирајте ако имате сериозни основи за да ги доживеете негативните емоции. Во повеќето случаи, веднаш по ова доаѓаат пацификација, а потоа радост.
Трето , играта. Се сеќавам на детето трчање околу игралиштето, или тинејџер, постигнувајќи ја топката во фудбалот. Додавањето елемент на играта во сите сфери на животот воведува радост на вообичаените моменти. Размислете како можете да ја додадете играта на она што ви го правите за еден час.
Четврто , Изберете за себе најдобро во секое време. Вие сте достојни.