Специјалист за исхрана Исхрана и нутритики Рајан Стивенсон има развиено упатства за упатства кои ќе помогнат значително да го намалат стомакот поради нормализацијата на варењето.
Особено, докторот препорачува дневна потрошувачка на салата за провалник (околу 100 грама). Свежа зелка е богата со влакна, што придонесува за чистење на цревата и елиминирање на надуеноста.
Зелка ќе го овласти интестиналното чистење и елиминирање на надуеноста
Фото: pixabay.com/ru.
Па, ако мешавина од растително масло и јаболков оцет ќе се користи за полнење салата, која исто така има корисен ефект врз дигестивниот систем. По консултации со лекар, јаболков оцет може да биде пијан, собирање на една лажица во чаша вода.
Маслото исто така може да придонесе за хармонија. За ова, производот со содржината на триглицериди од среден ланец (можете да купите во продавници за здрава храна) што треба да го направите празен стомак на лажица. Од таква масло, невозможно е да се опорави, напротив, го забрзува метаболизмот. Истиот ефект има куркума, кој може да се додаде на сите незасладени јадења.
Но, не е неопходно да се злоупотребува кафето
Фото: pixabay.com/ru.
Оние кои сакаат да го намалат обемот на абдоменот треба да бидат внимателни со кафето. Овој пијалок, пијан во бегство, го зголемува производството на кортизол стрес хормон, кој, пак, се меша со горење масни наслаги.