Се согласувам, тешко е да останете кога сте заводлив изглед на тортата. Тешко е за сите: и едноставни смртни и нутриционисти. Сепак, вториот, како што луѓето професионално расклопуваат во сложеноста на композициите, можат да се задржи во свои раце.
Врз основа на нивното искуство, ајде да се обидеме да дознаеме каде да одбиеме да избегнуваме проблеми од страна на сите системи на организмот.
Заменете го купениот кечап до дома
Фото: pixabay.com/ru.
Месо
Но, не е едноставно, но рециклирана, на пример, колбаси, колбаси и така натаму. Веројатно ќе знаете дека тие додаваат различни конзерванси за подобрување на вкусот и одржување на тип на стоки. Не секогаш дополнителни компоненти се корисни за нашето тело, најмногу безопасни е да го зголеми холестеролот во крвта.
Сепак, и покрај сите штети, родителите продолжуваат да ги хранат децата со колбаси, во повеќето семејства полу-готови производи - најмногу шасија. Ако постојат и колбаси во исхраната на вашето дете, изберете оние кои се направени специјално за децата.
Пред да купите, внимателно проверете го составот, производот не треба да содржи голем број вештачки хемиски елементи и соја. Не давајте деца и не јадете полу-готови производи почесто од неколку пати неделно. Општо земено, нутриционистите веќе долго време ги цртаат, и покрај популарноста на таквата храна меѓу нашите граѓани.
Завршени сосови
Печено месо со кечап - совршено празнично јадење на табелите на целата земја. Но, размислете за она што го доживува вашиот стомак по слично гастрономско извршување. Ако не можете да живеете без доматно зачини, направете го тоа сами. Или печете го месото во рерната со пресврт на цреша домат.
Не било кој јогурт е подеднакво корисен.
Фото: pixabay.com/ru.
"Долго игра" јогурт
Не сите јогурти се корисни, бидејќи повеќето нутриционисти велат. Ако го подготвиме овој ферментирано млечен производ само од печење млеко со додавање на бактерии, тоа ќе биде вкусно, за да го благослови, не многу. Затоа, производителите се софистицирани како што можат, квикнување на производот со разни засилувачи на вкус, конзерванси и вкус адитиви.
Бактериите самите можат да живеат не повеќе од 4 дена, но нема да најдете јогурт на полиците со таков мал рок на траење. Од ова можеме да заклучиме за наводната природна природа на таков производ.
Маргарин
Секој знае за штетата на маргарин од детството, дури и без него во кујната, ретко можеш. Работата е дека содржи масти кои се неприродни за нашето тело, и затоа е лошо или воопшто не се апсорбира.
Кога користите производи со содржината на таквите компоненти, холестеролот во крвта почнува да се користи, што доведува до неуспеси во метаболичките процеси. Првите срца и гениталниот систем страдаат од мажи.
Близалки
Симпатична карамел всушност се покажа како опасен производ. Таа содржи бои и исхрана додатоци кои го уништуваат забниот емајл. Покрај тоа, детето по употребата на такви слатки секогаш ќе сака да јаде цело време, бидејќи калориите во близалките се апсолутно празни.
Во газирани пијалаци содржи огромна количина на шеќер
Фото: pixabay.com/ru.
Пијалоци со гас
Нутриционистите на топовиот шут нема да одговараат на газирани пијалаци. Но целата работа е во огромна количина на шеќер, кофеин и многу хемиски елементи кои не се компатибилни со нормалната активност на телото.
Sakharesmen.
Чудно е доволно, штета на таков производ може да донесе многу повеќе од обичниот шеќер. Енергијата што ја добивате од замена треба веднаш да се изгори, инаку ќе добиете непријатен бонус во форма на набори на стомакот.
Заменете го овој сомнителен производ на поприроден, на пример, на мед или јаворов сируп.