На губење на тежината, ние седнавме на диета, се бунтуваме на вежбање, но веднаш штом ќе се постигне резултатот, тој мора да биде поддржан. Вреди само да се даде мала гасена, и ве молам сите напори отиде на брзање - масти се потпира удобно на стомакот и страни, иако рацете и нозете остануваат тенок. "Спасувачкиот круг" на половината го расипува целиот изглед. Излезот е едноставен - отстранете ги одредени производи од вашето мени.
Масти.
Се разбира, тешко е да се негирате во парче масен свинско месо што се топи младиот овца или печено бифтекс, сепак, заборави. Животните масти првенствено го одложуваат стомакот. Но, невозможно е да се одбие месото. Тоа може да биде посно говедско месо, птица, зајак. Треба да се подготви за неколку, без пржење, бидејќи во овој процес има опасни канцерогени. Но, колбаси, пушеле и конзервирана храна ќе треба да бидат исклучени воопшто.
Skewer под забраната
pixabay.com.
Шеќер
Ова е уште еден непријател на тенок појас. Тоа е дел од сите слатки и брашно производи, така што потрошувачката на овие производи ќе мора да се минимизира. Заменете го со мед, суво овошје, природни производи, нискокалорични печење. Но, со замена на шеќер за дијабетичари, не е неопходно да се вклучите - воопшто не е корисно.
Заменете го шеќерот на мед
pixabay.com.
Puffy.
Најлошиот непријател за обликот - пченично брашно. Бел леб промени на жито, 'рж или со трик. Ние забораваме на гриз и полиран ориз, но не заштедуваме на тестенини, купуваме само од сорти на солидна пченица.
Нема сендвичи за појадок
pixabay.com.
Брза храна
Дури можете дури и да напишете дневно за опасностите од брза храна, сепак, редиците се уште ќе застанат во кафулето. Ние, како животни, одиме на нашите чувства - Снај. Мирисот на олабави масни cutlets, компири, вриење масло за кое е непозната кога калорискиот пијалок исто така беше променет и наречен холестерол, но не се откажувајте.
Бургер комбинира сè "не може"
pixabay.com.
Алкохол
Не, понекогаш ги исполнуваме тенки личности кои бараат пари на шише во близина на продавницата, но ова е веќе многу лансиран случај. Ако водите редовен начин на живот, тогаш стаклото на виното ќе ви предизвика дополнителен апетит, поради она што годете повеќе од одење. Што се однесува до пената, се сеќавам на одржливиот израз: "пивски стомак". Вашиот пијалок е чиста вода.
Вашиот пијалок е вода
pixabay.com.