Причините за појавата на таква "машка пченка" може да бидат нешто: ова е прекумерна страст за алкохол или храна, погрешен начин на живот и професионални тешкотии или сериозни болести. Размислете за пет типични причини за овој напад и да дознаете од специјалисти: како да се справите со нив?
Пиво стомак
Како нарколог на московскиот научен и практичен центар за наркологија, Вјачеслав Ларионов, изјави за Вјакомпа Ларонов, алкохолот е многу висок калоричен производ. Овие калории се "празни", тие немаат време да бидат обработени од телото (ако лицето троши редовно и во значителни количини) и тоа значи дека ние се населуваме во форма на масти. Се разбира, има многу генетика и повеќе од она што едно лице сака да консумира алкохол. Ако тоа е германски колбаси, американски хамбургери, ореви чипови и други "ѓубре" храна, тогаш стомакот ќе се зголеми како на квасец.
Патем, малку повеќе за квасец. Љубителите на пиво заедно со оваа пена течност ги трошат во безброј количини, од кои клетките на масното ткиво стануваат лабави, се зголемуваат со големина. Значи, некогаш постојат челични коцки од печатот во камбанарија и пилинг торба.
Рецепт: Ако не сте во можност да го напуштите алкохолот воопшто, тогаш барем постепено, но значително ја намали нејзината потрошувачка. На пример, не повеќе од две чаши (максимум од 0,5 л) пиво на ден. Да, и јадете повеќе корисни салати со нискокалорична растителна сала. Не треба да пиете многу за ноќта - на крајот на краиштата, од ова утро тоа не само што ќе му наштети на главата, туку ќе се појави и отекува.
И што е најважно - најдете пријатно алкохолно поминување на времето за вас. Тоа може да биде, на пример, прошетка со сакан парк или игра на фудбал со пријателите на детството.
"Па, фатени, сега можете да спиете ..."
Модерен човек не само што се движи малку, но тој многу јаде. За некои, ова е единствената утеха во животот: малку шефот на Косос погледна или жената укори - човек со непријатни емоции веднаш почнува да "јаде". Особено тешка опција кога се повлекува на фрижидерот ноќе: телото со таков "подарок" е многу потешко да се справи, бидејќи гастроинтестиналниот тракт, исто така, сака да се релаксира.
Покрај тоа, мажите и жените се сосема различни. Ако дамите се одложуваат повеќе или помалку рамномерно, тогаш кавалителите имаат вишок на масти долго време се будат само во абдоменот. Она што е исклучително штетно, бидејќи од ова страдаат од огромна маса на солени внатрешни органи, 'рбетот е деформиран.
Рецепт: Корисно е да го ревидирате вашиот вообичаен животен распоред. Најди во тоа време за спорт или барем активно пешачење, одбиваат доцните вечери и особено ноќни закуски. Неопходно е да се насочи вашата храна: идеално, штрајк од пушеле мени, масни слатки, брзи ручеци, итн (или барем тоа е можно и во мали количини). Запомнете: со моментално седентарен начин на живот, на човекот треба само 2600-2800 kokilorius.
Би било добро да имате совет од нутриционист и психотерапевт кој ќе помогне да се справи со какви психолошки проблеми го штитат прекумерниот апетит и како овие проблеми можат да се решат без штета на здравјето.
"Труд пченка"
Ако сте сигурни сигурно со автомобилот, па дури и одите во автомобилот до најблиската пунџа, тогаш најверојатно ќе бидете откриени од импресивно виси во масни ролки на страните на абдоменот. Докторот на Наталија Евгеев вели дека човекот во столот седи зад воланот на таков начин што тонот на абдоминалните мускули е релаксиран првенствено. Мускулите не работат, но во масни клетки - штетата, особено ако сеуште преферирате храна задоволувачка и тешка.
Рецепт: Обидете се да одите 3-5 км пеш секој ден. Ако е можно, користете го железен коњ или барем да го однесете од дома. По два часа поминати зад воланот, стоп, малку се движи или само пет минути пешачење брзо.
Непријатни трансформации
Според Централниот истражувачки институт за гастроентерологија на Централниот истражувачки институт за гастроентерологија, Николај Патрушев, мажите, исто така, се соочуваат со кулминација. Иако не е толку забележливо како женско, но тоа е уште потешко. Во тоа време, хормоните можат да ги организираат мажите забавен живот. Значи, ако не само што го развивате стомакот, туку и оваа бројка станува позната - рамената, бутовите ги зголемува градите или "Бизониум Горб" (масивни масни ролери), тогаш треба итно да го контактирате ендокринологот .
Патем, дебелината во женскиот тип може да произлезе од не е доволно активен сексуален живот. Од долга апстиненција во телото, може да се случи и неуспех. Ендокриниот систем ќе произведе хормони не во оние пропорции кои имаат потреба од среќа на вистинскиот мачо.
Рецепт: Заврши ендокринолог. И тука ќе помогне "голема и светла" љубов: таа и младите продолжуваат, а хормоналната сфера нормализира.
Сладок херој
Ако јадете и пиете доста умерено, но неочекувано почнавте да флипувате остро, некои проблеми (иритации, сувост, акни) постојано се појавуваат со кожата, постојано сакаат да пијат во тоалетот - постои опасност дека имате дијабетес. Особено ако има многу стресови во вашиот живот, а во семејството веќе пациенти со дијабетес. Според директорот на Институтот за дијабетес ФСУ "Ендокринолошки центар", професор Марина Шестакова, сега нашата земја ја опфаќа вистинската епидемија на дијабетес: во изминатите 10 години, бројот на такви пациенти е двојно зголемен. Покрај тоа, многу пациенти не се сомневаат во нивната болест додека не се манифестираат потешките компликации. Главната група за ризик е луѓе со висока телесна тежина. На друг метод за прогнозирање, ако кругот на половината на еден човек е повеќе од 94 сантиметри - ова е фактор на ризик од колосан ризик во иднина на дијабетесот на вториот тип. И ако се приклучи на седиментниот животен стил на дебелината ако хипертензијата развиена или во крвта на високото ниво на холестерол на човекот, тоа значи дека процесот на кршење на сите метаболички процеси во телото веќе работи.
Рецепт: Пожелно е да се помине диспензоризацијата еднаш годишно или барем да донира крв на шеќер. Во почетната фаза на дијабетес од вториот тип, третманот може да се состои само од диета и специјално размислувачки начин на физички напор. Кога болеста работи, редовно (неколку пати на ден) инсулинска инјекција е потребна. Ако дијабетесот не се третира, голем стомак ќе изгледа како најмалата непријатност. На крајот на краиштата, визијата остро се влоши од постојан висок шеќер во крвта, бубрезите, срцето, мозокот, малите садови на нозете страдаат.