За што јаде лицето? Дури и првиот диплома може да одговори на ова прашање. Потребна ни е храна за заситување на телото со корисни супстанции, енергија, но само се движи и живееме. Сепак, сите знаеме дека не сите производи се подеднакво корисни. Некои не само додаваат дополнителни килограми, туку "крадат" енергија, со прекумерна замор.
Кафе
Сакате да спиете, расположи, подобро е да го дознаете - пиете кафе. Сè е така, но не сосема. Производот треба да биде природен, во грав, добро мелење и правилно заварени, тогаш мала чаша ќе биде од корист. Но, она што се продава во митралези, многу кафулиња и барови, дури и кафе не може да се нарече, тоа се однесува на растворливиот прав. Засладувачите, сирупите и боите, суво млеко и шеќер се додаваат на овие пијалаци - цврста синтетика, избирање енергија и не даваат никаков резултат.
Бунс
Сите ние се сеќаваме дека од брашното, толку повеќе слатко, брзо се подобри, но ова не е единствената опасност. Дури и едноставен bagel може да содржи од 45 или повеќе грама рафинирани јаглени хидрати, кои многу брзо се претвораат во обичен шеќер, зголемувајќи го инсулинот во крвта во крвта, што доведува до сили за распаѓање. Во нив нема витамини и корисни супстанции, но тие се глад што ги угаснуваат лошо, па сакам уште да јадам. Како резултат на тоа, ви се даваат сериозноста во стомакот, поспаност и перспективи за развој на хронични заболувања.
Каши.
Се чини дека тоа може да биде полесно и корисно? Нашите предци можат да бидат кажани само од нив и да јадат, а потоа отидоа во битка или во полето - плуг. Сè така, ако купите крупен во чиста форма и го подготвите сами. Но, ако тоа е каша од торбата, па дури и со додавање на бобинки или овошје, таа станува веќе штетна храна. Ова е обично генетски модифицирано жито во комбинација со фруктоза, шеќер и сируп од пченка.
Hazing
Лошата навика за храна е повреден од раното детство, бидејќи децата едноставно обожаваат слатки шумливи пијалаци. Но запомнете дека тие содржат премногу шеќер и вештачки засладувачи. На пример, хемискиот елемент аспартам, кој често се користи како замена на шеќер во диететски гас, има околу 92 различни несакани ефекти. Тоа може да предизвика дијабетес, тумор, емоционално нарушување, па дури и напад на епилепсија, ако некое лице е склоно кон неа. Додадете конзерванси и бои, како што се фосфорна киселина, која не дозволува калциум да се апсорбира, доведува до омекнување на коски и заби, остеопороза и елиминирање на овој производ од вашата исхрана.
Јогурт
Производите за еднаквост едноставно се потребни за телото, особено ако одлучите да седите на диета. Но, јогурти кои се продаваат во продавници го усвојуваат процесот на пастеризација, кој ги убива повеќето хранливи материи, разни вредни ензими и пробиотици. Исто така, се однесува на купената пијалак - нема корист, и затоа, енергијата не е никаде да се вози.