За зима, телото слабее, му недостасува сонцето, витамини. Ги зачувува ресурсите и е како во хибернација. Време е да го започнете и да се подготвите за нов извор на пролет.
Метод број 1.
Земете спорт - тоа ќе ви помогне да навивате. Кога вежбаме, голем број на ендорфини се распределуваат во нашето тело, што придонесува за отстранување на стрес хормонот, односно кортизол, од нашето тело. Се разбира, за време на топењето на снегот не е многу пријатно да се кандидира преку валкани локви, но никој не сили. Почнувајќи само полнење дома или пријавете се во салата. Значи, ќе го подигнете метаболизмот и полесно да ги преживеете пролетните егзацербации и депресивната состојба што предизвикува ретко време.
Сирење себе за полнење
pixabay.com.
Метод бр. 2.
Не заборавајте за режим на пиење. Препорачуваме додавање на лимон во едноставна вода. Оваа комбинација придонесува за прочистување и навлажнување на внатрешните системи на телото. Лимонската вода се смета за ефикасна алатка за масовно чистење по зимски настинки и авитаминоза. Тоа ќе помогне да се ослободи од поткожното масти акумулирано за студената студ, стимулирање на работата на дигестивниот систем и црниот дроб. Покрај тоа, пијалок е добро отстранет со вишок вода од ткаенините.
Пејд лимонска вода
pixabay.com.
Метод број 3.
Во тоа време, кожата бара посебна грижа, бидејќи настидот постепено се заменува со топлина. Затоа, замена на масти крем, заштита на лицето од мраз, на дневна светлина. Време е да започнете со користење на средства со лесна текстура. Но, не заборавајте за навлажнување, дури и ако имате мрсна кожа, без него тоа ќе биде повеќе подложни на сува и дехидрација. Обрнете повеќе внимание на чистењето, бидејќи во зима кожата има акумулирано добар дел од уништените клетки и токсини.
Купи лесен ден крем
pixabay.com.
Метод број 4.
Храната мора да одговара на сезоната. Не пропуштајте го изгледот на првите зелени, можете дури и да разбиете мала градина во вашиот прозорец, ставајќи салата, магдонос, копра, босилек. Можете да садите на Bronish - ова е најдобриот производ за пролетниот детоксикација. За да ја пополни потребата од телото во корисни масти, јадете авокадо. На гарнир на птица, ниско-масно месо и риба изберете зеленчук.
Време е да одиме во Зелените
pixabay.com.
Метод број 5.
Природата се ажурира, време е да го исчистите вашиот дом. Кодекс на општо чистење во станот. Време е да се отстрани елка, фрли го пакувањето од новогодишните подароци и други ѓубре од куќата. Така, ќе го заштитите вашето тело од пролет алергии, кои прашина и бактерии кои акумулирани во зима може да предизвикаат. Покрај тоа, сонцето сјае во јасни Windows посветли, и затоа ќе се чувствувате весело, и расположението ќе биде подобро.
Користење дома
pixabay.com.