Вниманието и способноста веднаш да се концентрираат на вршење на сложени задачи зависи од множеството на фактори. Делумно во генетика. Но, ако не сте толку внимателни ако сакате, не би сакал да очај. Многу зависи од она што го јадеме и кој начин на живот имаме.
Особено, исхраната игра голема улога во обезбедувањето на соодветна работа на мозокот. На пример, нормалното функционирање на мозочните структури е невозможно без присуство на масти во исхраната. Покрај тоа, тоа не смее да биде масна свинско месо, и риба на масни сорти и морски плодови, богата омега-3. Оваа супстанција е богата со антиоксиданти.
Не помалку корисно авокадо и кокосово масло. Овие производи ги забавуваат процесите на стареење во мозокот и им помагаат на нервните импулси низ нервната мрежа.
Оние кои сакаат нивниот мозок да бидат во одлична состојба, исто така, треба редовно да користат печурки, куркума и пиење кафе од време на време.
Не заборавајте дека мозокот, исто така, може да се обучи како мускули на телото. За ова, интелигентни игри на телефон и компјутер, крстозбори, судоку и загатка се корисни. Оптималното време на часови е 15 минути.