"Оние кои ме познаваат долго време, се сеќавам на времето кога исчезнав на работа на работа, јас дури и не сакав да слушнам за спортот, понекогаш заборавајќи да пијам најмалку половина литар вода дневно - јас главно живеев кафе. И вечери - како што беше одземено од модерен митрополит млади - партии, ноќни клубови, по-партиски и други "шарм", иако активни, но целосно нездравиот начин на живот!
... Денес живеам според новите правила. Никогаш не е предоцна за промена. Секој може да биде најдобрата верзија на себе, знам сосема точно. Пред неколку години, зедов долга пауза, ги ставив сите терморативни движења на "Стоп", бројот на луѓе кои доаѓаат во мојот близок круг се сведени на минимум, го промени телефонскиот број и отидоа во долг и продуктивен дијалог. Себеси со мене. Бидејќи уморни. И во тоа време, свеста за некои основни и многу точни работи дојде во мојот живот: дека храната не е култ, туку гориво за телото, и тоа треба да биде еколошки и корисно; дека мускулите секогаш треба да бидат во тонот, со цел да го задржат телото во работната (и здрава) форма; Тоа еколошки треба да биде не само производи, туку и мисли во мојата глава ...
Така тој се врти - дојде во салата за прв пат со не многу борба, па, за да види што се случува. Но, буквално од прв пат (среќа со тренерот!) Затегнати со главата - и сега, како што рекоа во еден од моите омилени советски филмови, и нема да се венчаат.
Спорт денес е составен дел на мојот животен стил! Редовно сум ангажиран во еден од најдобрите фитнес центри за групна обука за Bodypump. Девојки, денес е најпопуларната група за струја со мрежа со мрена во светот! Инаку, тоа се нарекува "фитнес липосукција", поради ефектот на брзо отстранување на маснотиите од потресените места. Немам масти таму (се надевам, и тоа нема да се појави), но јас јасно го гледам резултатот - задникот станува допрена, еластична и стекнување на потребните форми.
Јога е најмногу женски и женски тип на оптоварување, мислам! Товарот за телото (мускулна рамка), и за вашата глава (мислам работа со свест, внатрешен дијалог со мене!). Одам со задоволство од јогата кон насоката наречена "јога 23". Девојки, тоа е неверојатно интересно и кул! Ако накратко: Ова е посебен метод за мастеринг јога, кој се базира на 23 матрици со азиски сетови. Клучен принцип: максимална можна ефикасност и безбедност на пракса во минимално време поминато. Ми се допаѓа тоа во класа со тренерот, не само што активно работам на зајакнување на мускулите и ги изработувам прстињата на физичкото тело, туку и обучуваат повеќе суптилни планови (балансирање и стабилизирање на емоционалната и менталната позадина, ја зголемуваат способноста за само- контрола). Искрено препорачувам да се обидам!
Во принцип, сигурен сум дека надлежниот систем на физички, ментални и духовни практики е непроценлив за враќање на рамнотежата и хармонијата.
И, се разбира, танцување. Леле, сакам да танцувам. И кога исто така со придобивките од телото се генерално убавини.
Но, не ми се допаѓа трката. Никогаш не ги сакавте сите песни што трчаат и маратоните, искрено признаваат. Ми се допаѓа повеќе женски физички напор, како што се јога или танц - оние кои развиваат флексибилност и пластика. Не можам само да трчам некаде. Но, прошетка - сакам. Универзална и потполно бесплатна карактеристика на аеробниот товар, патем. Во принцип, одење е неопходен услов за нормално функционирање на телото.
Најважното нешто не кажа!
Благодарение на сите овие часови, се чувствувам многу подобро од 10-15 години! Многумина ми кажуваат дека гледам сега, јас сум исто така многу поинтересен и поатрактивен (се надевам дека е вистина!).
Во принцип, девојки, изберете лекција за себе, секогаш можете.
Главната работа е да сакаш да промениш нешто. Направете напори на MaaaAleny - а потоа целиот универзум ќе помогне да се случи се што ви треба. "