Во прилог на нови барања за пишување убавини, се појави нови методи за подобрување на изгледот - Прво на сите, диета за губење на тежината, кои, за последните сто години, беше измислен голем сет, а повеќето од нив припаѓаат на ултра- спуштен (SDA).
Таквите диети станаа популарни во 20-тите години на минатиот век, кога тенки форми беа вклучени во модата, а дамите почнаа да прибегнуваат кон најочистените мерки, до целосна напуштање на храната. Многу жени ги согоруваа своите компликации до кои водеше глад, сепак, не го добија посакуваниот резултат. За да се реши проблемот, беа развиени првите СДК, кои требаше да обезбедат барем до одреден степен разумен пристап кон намалување на телесната тежина.
Најпопуларниот СДЕК беше заснован на течни мешавини (на пример, oprifast), кои беа подготвени користејќи блендер. Во коктел е можно да се додадат потребните супстанции (витамини и елементи во трагови), додека не ги користат во составот на храната. Како резултат на тоа, производот беше добиен 100% кој се состои од суштински супстанции, а во исто време не е оптоварен со калории. Овие мешавини беа направени, како по правило, врз основа на млеко или соја протеин и беа дистрибуирани во форма на прашок или течност. И за совесни приврзаници како диети не постоела друга храна.
Денес, други производи, исто така, можат да бидат вклучени во SCDD - како по правило, исушен сладолед или подготвен за употреба. Исто така, постојат снуд врз основа на цврста храна - т.н. протеински диети. Тие речиси целосно се состојат од месо од маснотии или риби. Но, главниот критериум на современи Снуд остана ист: да добијат одреден број килокалории - до 800 - дневно. Бројот на внес на храна е строго определен со диета (во зависност од калориските коктели). Посебните својства на таквите коктели е високата содржина на протеини (обично повеќе од 84 g) и минималната содржина на маснотии (помалку од 10 g). Можете да ги купите ваквите диетални производи од страна на лекар, во канцеларијата на дистрибутерот компанија или преку интернет.
Како по правило, слична исхрана трае не повеќе од 16 недели. Потоа следи "излез" - ресторативна исхрана. Постепено враќање кон обичната храна може да потрае од 4 недели или повеќе. Во ова време, исхраната е комбинирана од диетална мешавина и обична храна, додека дневната калориска стапка постепено расте.
Како резултат на SNCs, по правило, 13-23 кг месечно заминува. Сепак, враќајќи се на обична храна по диета, неопходно е да се променат навиките за храна - инаку релапсот е неизбежен: килограмите ќе се вратат назад.
Генерално, СНДС имаат голем број на недостатоци:
- не вклучува нормална храна (заеднички оброци се исклучени, што доведува до непријатности во комуникацијата);
- нивната ефикасност на долг рок е многу сомнителна;
- цената на мешавините за да се усогласат со СНД е многу висока;
- Може да предизвика голема штета на здравјето поради недостаток на многу неопходни елементи во трагови и диететски влакна.
Степенот на клинички ризик директно зависи од тоа дали исхраната е погодна за одредено лице. Главниот недостаток на таквите диети е токму она што тие го изнесуваат на сето она што се нарекува "еден чешел", додека секој организам му треба индивидуален пристап. Неопходно е да се земат предвид физичките показатели, здравствената состојба, подот и степенот на активност на животниот стил. Сите овие фактори влијаат на метаболизмот и колку килокалории го трошат.
Така, SCND не е погоден за секого. На пример, за жена во 152-155 см, претежно седентарен начин на живот, 800 kcal исхрана може да биде корисна бидејќи не е премногу различна од секојдневните потреби на телото во калории. Во овој случај, постои мазна губење на тежината.
Но, ако истата исхрана во 800 kcal ќе се обиде човек со растечки околу 182-185 см, водечки активен животен стил, за него е полн со остар дефицит на калории и остар губење на тежината. Вклучувајќи го ризикот од губење на мускулите, а не масна маса, која во секој случај е крајно непожелно.
Овој резултат е непродуктивен, згора на тоа - опасен. Запомнете дека остра губење на тежината е ризик:
- појава на болести на жолчното место;
- Губење на мускулите;
- Обвинувања на кожата;
- аритмија.
Пред да започнете со SNCD, потребно е да бидете сигурни дека телото (особено срцето) може да издржи остар промена во тежината. Ова бара темелен медицински преглед. Убавината и здравјето се тесно поврзани, и малку е веројатно дека вашиот изглед ќе има корист од компликации што ќе ги придружуваат остар губење на тежината. Затоа, кога усогласеноста со исхраната со опасна ниска калорична содржина - 1000 и помалку kcal дневно - неопходно е да се изгуби тежината под надзор на лекарот.