Наталија Podolskaya, пејач:
"Немам сериозни проблеми со тежина, сè уште имам млад, метаболизмот е добар. Но, јас разбирам дека порано или подоцна јас, се разбира, треба внимателно да се следам. На крајот на краиштата, професијата на пејачот вклучува добра физичка форма: гледачите ме гледаат, како можам да ги измами нивните очекувања? Во некои специјални диети сега не седам, но кога чувствувам дека сум постигнал килограма - друг (и на телевизискиот екран, тоа е забележливо!), Јас организирам растоварен ден. Јадеме овес, салати, пиеме кефир. Голема помош, патем. Јас не сум голем љубовник за пот на неблагодарна работа или симулатор, па да, Филон! Но, јас ја сакам масажата, понекогаш и јас. Како "превентивна" мерка од целулит, ништо не е подобро да не дојде со, според мое мислење ".
Кетрин Позадина Женет-Валдек, продуцент:
"Ако ви кажам дека не одам во салони за убавина, воопшто не можам да толерирам клубови за фитнес, сè уште не можете да ми верувате. Сепак, тоа е така. Имам во Москва (и јас живеам во две земји - Русија и Австрија) едноставно не за сето ова време. Веројатно, моето лудо темпо на живот во главниот град не ми даде "стекнување" прекумерна тежина. Но, јас би се качил ако реков дека не сторив ништо за да задржам ништо за да ја задржам формата. Не измамувајте природата. Дома, во Австрија, често брка на мотоцикл, возење на ролери, велосипед. Јас го правам ова со големо задоволство ".
Екатерина Одинтова.
Лилија Чарловска
Екатерина Одинсова, Шамба Лавица, новинар:
"За да се задржите во форма, јас применувам многу напор, јас ќе кажам искрено. Јас пливам, одам на масажа. Имам базен дома, па сè е при рака. Точно, сега е можно дури и да се поглезите со некои процедури: нема доволно време, речиси сè "јаде" работа. Исхрана, се разбира, набљудувајте. Јас ги пробав како количина што дури и пишуваше за оваа книга. Имам две деца кога одиме во странство, одиме многу. Значи децата не даваат да се релаксираат, цело време ве натера да се движите! "
Бијонсе. Природата великодушно ја дал оваа девојка - и глас и форми. За да бидат атрактивни, воопшто не е неопходно да се имаат параметрите на моделот, го одобруваат пејачот, и покрај сите обвинувања за неа премногу бујна колковите и задникот. Бијонсе сака крофни, тоа нема да се откаже од ништо во светот. Подобро е да се пот во салата, таа верува. Единствениот пат кога пејачот мораше да изгуби тежина за време на подготовката за снимањето на филмот "Dream Girls". За да го направите ова, таа мораше да ветер не еден километар во тежок терен. Во вообичаениот живот на Бијонсе, има доволно часови во танцовата класа и изведби, кои, според неа, ќе ја заменат секоја обука.
Бијонсе. Фото: Instagram.com/beyonce.
Џесика Бил. Според една од најпопуларните машки публикации, кои направија листа на седумте секси актерки на планетата, оваа убавина на Холивуд ја презеде втората линија. И не само поради многу часови обука. Џесика редовно ги води штандовите, се занимава со истегнување, а основата на неговото мени прави едно парче житарици, посно месо од живина, риба и зеленчук.
Gisele Bundchen. Се чини дека бразилскиот модел нема недостаток. Сепак, тоа не троши во фитнес клуб не една минута. Прво, Giselle има три кучиња кои шета три пати на ден, и ова е неколку пешачки часовници, не помалку. Второ, тоа е одличен возач и неблагодарна работа претпочита конен спортови (Giselle дури има две коњи). Плус за ова - игра на одбојка и пливање. И, исто така, на најубавиот модел во светот постои мала тајна: таа владееше јога и го прави насекаде, каде што е можно само.
Gisele Bundchen. Фото: instagram.com/giselefficial.
Шарлиз Терон. Со неговата точна бројка, Шарлиз е должен да балет, кој таа беше ангажиран во адолесценцијата. Исто така, Мис Терон, кој израснал во топла Африка, сака уметничко лизгање и игра во сквош. Плус, за ова пет пати неделно, најмалку сточасовна актерка е ангажирана во Пилатес. Што се однесува до исхраната, Харлиз сака да се разбуди со сирење, пица, чипс, обожава месо, но во исто време во својот фрижидер секогаш има свежо овошје и зеленчук.
Дита фон тески. Не постои таков тенок појас, веројатно никој. И не е ни чудо, телото за исхраната е "работна алатка", што му овозможило да биде значајна држава. Булски кралицата објави стриптиз на висока уметност, и гледајќи ги формите на исхрана, ние доброволно веруваме дека тоа е така. Позадината на Tiz е доброволно споделува со навивачите на нивната форма тајни: пливање и пливање повторно. Нема ништо подобро, вели Дита, бидејќи сите мускули работат во водата.
Камерон Дијаз. Тешко е да се поверува, но "Мис долги нозе" се дружеа со фитнес не толку одамна. Само кога се подготвувате за снимањето на филмот "Ангели Чарли", таа ги запознала симулаторите, особено со неблагодарна работа. Таа стои на Камерон дома, а дневната актерка плаќа околу еден час. Покрај тоа, DIAZ не заборави на нивните омилени спортови - сурфање на ветер и сноубординг. Но, во храната, Камерон ретко одбива. Па, со таков физички напор, може да си дозволи и чоколадо и пржено пилешко.