Серотонин е хормон, кој често се нарекува "хормон на среќа". Кога се произведува доволно - расположението е добро. Ако серотонин не е доволно - животот изгледа сив и досаден.
Излегува дека количината на серотонин произведен силно зависи од она што го јадеме. Значи, голем број на производи речиси го блокира производството на овој хормон. И, изненадувачки е, има храна што често се купуваме за да го подобриме вашето расположение.
Речиси сите колачи и слатки се мешаат со организмот за производство на серотонин. Тие содржат маргарин и храна што се мешаат со производството на хормон. Патем, шеќер, исто така, го влошува расположението. Затоа обидете се да избегнете засладена храна, вклучувајќи сува појадок и мусли.
Диетето Кола не содржи шеќер, но има аспартам, има слична акција.
Солени крекери, чипс и крекери воопшто не се корисни. Листата на несакани производи, исто така, може да се направи од колбаси и брзо готвење тестенини. Глутаматскиот натриум, кој е во нив, исто така, спречува да бидеме во добро расположение.