Заспивањето во топлината не е само не е лесно - ова е неподносливо. Топлината не само што ја расипува цела ноќ: ќе се свртиш, ти си нервозен, фрлај го попречувањето на ќебето и исчезнува од испотеното тело на спиечкиот човек. Најверојатно, сте се обиделе да отворите прозорец од кој, како што се јавив, не го развлекува ветрот, ги користеше светлосните листови, наместо на ќебе или вклучени климатизација, поради што сте биле разнесени. Се чини дека е најдобар за спиење е најдобриот излез во оваа ситуација.
Што мислат лекарите
Според физиолозите, не се препорачува спиење голи во топлината. Кога спиеме голи, пот се акумулира на телото и останува на постелнина. Не заборавајте дека за време на спиењето, температурата на телото паѓа. Право со температура на околината, можете да се разбудите од студот пред вообичаеното. Покрај тоа, "голиот" сон е нехизиенски. Контактот со постелнина со интимни делови на телото е опасен и може да доведе до брза репродукција на бактерии, бидејќи малкумина ги менуваат листовите секој ден. Наместо тоа, подобро е да се избере светло пижами или долна облека која ќе ве заштити од болести и ќе помогне во терморегулација за време на спиењето. Покрај тоа, експертите советуваат да усвојат кул души за половина час пред спиење - тоа ќе помогне да се излади.
Свила пижами не само многу удобно, туку и стилски
Фото: unsplash.com.
Што да спијам
Ако сеуште одлучивте да спиете облечен, подобро е да изберете бесплатни пижами направени од природна ткаенина: свила или памук. Памук е универзална ткаенина во која ќе се чувствувате удобно. Таквите пижами обично се меки и пријатни за телото. Сепак, луѓето кои се поттаат изобилно во сон, памук е контраиндициран - тој промаши влага. Но, свила пижами ќе им помогне на пот не може да се задржува на телото. Покрај тоа, свила пижами се многу стилски. Иако се чини дека ставањето на вашите пижами во топлина - најлошиот излез, всушност, ова е она што ќе ви користи и ќе помогне да заспие.
Дали знаете зошто нашите предци строго го спречиле секој обид да го изложат женското тело? Ќе зборуваме за интересни ритуали кои ги користеа жителите на древната Русија.